Клуб активного долголетия Алексея Маматова

🥣 Топ-3 каши, которые помогают печени работать чище и легче. Вы часто спрашиваете: какие продукты могут мягко поддержать печень без лекарств и жёстких ограничений? Один из самых простых и эффективных способов — правильно подобранные каши. В видео я рассказал про три вида каш, которые действительно помогают печени восстанавливаться и снижать нагрузку. 1. Тыквенная каша Тыква — это большое количество клетчатки и природных антиоксидантов. Она мягко выводит токсины, улучшает работу желчевыводящих путей и содержит ценное тыквенное масло, которое поддерживает клетки печени. Это одно из самых деликатных блюд для восстановления пищеварения. 2. Овсянка Овсянка насыщает организм растворимой