Как подтянуть обвисшие руки? Чтобы подтянуть обвисшие руки, можно использовать следующие методы: - Упражнения с отягощением: - Подъем гантелей в стороны. - Отжимания от пола или с колен. - Упражнения на трицепс с гантелями или на блоке. - Силовые тренировки: - Регулярные тренировки в зале, включая тренировки с весами для рук. - Кардио-тренировки: - Бег, плавание или велоспорт помогут сжигать жир и улучшить общую форму. - Правильное питание: - Увеличьте потребление белка для поддержания мышечной массы и избегайте высококалорийной пищи. - Гидратация: - Увлажнение кожи может помочь улучшить её вид и эластичность. - Массаж и уход за кожей: - Используйте средства для подтяжки кожи и делайте
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.