Все правильно, нельзя делать резкие движения. Нада делать медленно плавно с напряжением мышц, а если будете отмахиваться , как от мух- пользы никакойне будет. Попробуйте делать правильно и поймёте- для здоровья эти упражнения нужны. Не ленитесь
Можна ли делать такую гимнастику после двух операций на позвонолчнике со всталенным металлическим имплантом:? Хотелось бы получит ответ от врача. Спасибо!
Комплекс упражнений подбирает врач,индивидуально каждому, по показаниям МРТ и анализов.Делаются упражнения под присмотром ИНСТРУКТОРА.Скручивания есть,но очень медленно,в лёгкой форме.Только под наблюдением ИНСТРУКТОРА. ИНДИВИДУАЛЬНО.Лечилась у Бубновского.
Комментарии 484