
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
19 классов
поделилась публикацией
8 правил, выполняя которые, вы обязательно снизите свой вес
Доброго дня всем-всем вам, милые дамы! Если вы хотите похудеть, то нужно настроить себя на выполнение, скажем, всего 8 правил для этого. Это не так трудно, как вам кажется. Всего 8 правил, выполняя которые, вы обязательно дойдете до своей цели в снижении веса. Итак, пошли: Первое правило: Настроиться есть 5-6 раз, но небольшими порциями. Физиологическая норма, которую наш желудок способен принять без ущерба для себя - это 250-350 грамм пищи за один основной приём (завтрак, обед, ужин). И поджелудочная, и 12-типерстная кишка, непосредственно участвующие в ПИЩЕ-ВАРЕНИИ на первом его этапе, изначально, от нашей природы создания, тоже настроены именно на такой объём пищеварения. Это первое. Второе - частый приём пищи поможет забыть о таком чувстве как "голод" и "зверский аппетит". Голодные отрезки между приёмами пищи вызывают колебания уровня сахара в крови, а отсюда и зверский голод или аппетит. КАК может выглядеть ваш приём пищи (в граммах) в течение дня, исходя из 5-6 приёмов пищи? ----
Показать еще
6 комментариев
42 раза поделились
213 классов
- Класс
Поделилась темой
Спасибо, доктор!
...2 комментария
2 раза поделились
60 классов
04:30
- Класс
Поделилась видео
00:32
1 комментарий
24 раза поделились
143 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
355
- Наталья Мельниковаг. Рубцовск (Алтайский край)
- Татьяна Колесникова (Лопатина)г. Горно-Алтайск (Республика Алтай)
- Наталья Сабанинас.Крутишка
- Юля Турянская (Золотарева)г. Рубцовск (Алтайский край)
107
- Станислав Черноног. Школа массажа20363 подписчика
- Фитнес-тренер Денис Черногузов36767 подписчиков
- Стань краше с Орловой Дашей9396 подписчиков
- Отдам даром-обмен рубцовск1918 подписчиков
- Healthy28278 подписчиков