
Левая колонка
Фильтр
🌙 Сон и наш организм: что говорит наука Мы привыкли думать, что сон — это просто «перерыв». Но наука давно доказала: пока мы спим, организм работает не меньше, чем днём. Сон и мозг Во сне мозг «пылесосит» себя — избавляется от токсинов, которые накопились за день. Если не дать ему времени на уборку, утром мы чувствуем туман в голове и забываем простые вещи. Учёные называют это когнитивным мусором. Сон и тело Пока мы спим, организм ремонтирует мышцы, регулирует уровень гормонов и укрепляет иммунитет. Вот почему после бессонной ночи мы чаще простужаемся и чувствуем слабость. Сон и аппетит Нехватка сна сбивает работу гормонов лептина и грелина, отвечающих за чувство сытости. Отсюда — ночные на
X5 Клуб — Всегда выгодно!
Эксперт
- Класс
Поделился темой
Поделился темой
50 комментариев
714 раз поделились
6.7K классов
Поделился темой
256 комментариев
1.5K раз поделились
33K классов
Поделился заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
3 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
190
- Елена Владимировнаг. Раменское (Раменский район)
- Андроник ЭксузянСочи
- лариса алеева (ноздрачева)Кокшетау
- Татьяна НежельскаяКраснодар
46
- Инга на кухне1537822 подписчика
- Психология и Факты13491 подписчик
- Захар Прилепин101429 подписчиков
- Омар Хайям ● статусы, цитаты, афоризмы3095500 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи891597 подписчиков