Ставьте 👍 и подписывайтесь! Здесь всё о красоте, здоровье и об активном долголетии!
✅ Больше прогулок на свежем воздухе ❄️ ✅ Регулярные занятия спортом 🏃♂️ ✅ Питайтесь правильно, выбирайте натуральные, вкусные конфеты и другие продукты фермерского производства ✨
Одно из важнейших условий для успешного лечения любых заболеваний, в особенности онкологических — ранняя диагностика. Поэтому важно проявлять онконастороженность, замечать подозрительные симптомы и незамедлительно обращаться к врачу. Составили для вас дайджест постов по онкологии — они помогут узнать больше о некоторых видах злокачественных новообразований, способах снизить риски их развития, а также развеять некоторые мифы 🙂 ➡️ https://ok.ru/servier.russia/topic/158139166645617 ➡️ https://ok.ru/servier.russia/topic/157952379870577 ➡️ https://ok.ru/servier.russia/topic/158070938885489 ➡️ https://ok.ru/servier.russia/topic/157995169701233 ➡️ https://ok.ru/servier.russia/topic/158136121777521 ➡️ https://ok.ru/servier.russia/topic/157843922378097 ➡️ https://ok.ru/servier.russia/topic/158131779755377
Всем-всем физкультпривет! У меня сегодня разминка на дорожке и кардиотренировка с мячом. А что вы делаете для своего здоровья? #наспорте
Многие боятся начинать похудение, потому что представляют себе бесконечные запреты, овсянку на воде и жизнь без радости. Но можно иначе. Я это прошла — и делюсь самыми простыми шагами, с которых действительно стоит стартовать. 1️⃣ Не убирать продукты — а добавлять нужное Добавь овощи, добавь белок, добавь больше воды. Когда в рационе появляется полезное, автоматически меньше остаётся места для переедания. И это работает мягко, без стресса. 2️⃣ Найти свой минимум движения Не надо «качать пресс каждый день» или «ходить по 15 тысяч шагов». Начни с того, что тебе реально по силам: 5–8 тысяч шагов, лёгкие тренировки по 10–20 минут, растяжка. Главное — регулярность, а не идеальность. 3️⃣ Ввести од
Почему дыхание так важно для здоровья и каковы самые простые дыхательные упражнения? Как говорил Йозеф Пилатес, создатель одноимённой методики пилатес: если вы ничего не делаете правильно, то хотя бы правильно дышите. 5 правил здорового дыхания в карточках. Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif
15-21 декабря Неделя ответственного отношения к здоровью. ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно. Ответственное отношение к здоровью - это не только соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ), но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование лекарственных препаратов для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое. Ответственное отношение к здоровью включает в себя: 1. Соблюдение здорового образа жизни: - Отказ от вредных привычек, здоровое питан
🎄 ЛУЧШИЙ ПОДАРОК СЕБЕ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ — ОСОЗНАННОСТЬ! А вы проверяли, как поживает ваше тело после года нагрузок, стрессов и дедлайнов? Я нашла идеальный способ — Чек-АП здоровья. Это ваш личный диагност в телефоне, который за 10 минут покажет: 📍 Какие системы работают на пределе 📍 Где скрываются риски 📍 Что нужно изменить, чтобы чувствовать себя энергичнее Не ждите 1 января — начните улучшения уже сегодня! Пройдите тест здоровья, узнайте свои слабые места. Давайте войдем в 2026 год с ясной головой и здоровым телом! 🎄💃🏼 Пройди тест здоровья бесплатно 👉https://sblnk.ru/491f3fee4c37
Как прожить больше 100 лет, сохранив при этом молодость, ум и позитивное отношение к жизни. Это реально работает 👍
😎Друзья! Доброго Вам дня, хорошего настроения и позитивного мышления во всех аспектах нашей сложной жизни! Сегодня мы расскажем о Специализированной программе лечения «Дыши легко!», которая по показаниям применяется в нашей здравнице! 💫Специализированная программа лечения предусматривает весь комплекс диагностических и лечебных процедур, необходимых для лечения органов дыхания. 💫Если вы недавно перенесли острые респираторные вирусные инфекции, нуждаетесь в восстановлении после коронавирусной инфекции COVID-19, страдаете от последствий острых бактериальных инфекций (пневмоний), пройдите лечение в санатории по специализированной программе "Дыши легко!". 💫Программа рассчитана на лечение
📚 🤔 Что твое тело пытается тебе сказать? Не игнорируй сигналы своего организма. Они могут рассказать о многом: • Если 😴 плохо спишь и раздражаешься: Твоему организму, возможно, не хватает магния и калия. Включи в рацион курагу, чернослив, свеклу. • Мучают судороги по ночам: Это тоже частый признак нехватки магния и калия. • Постоянно хочется 🥨 соленого: Проверься! Это может быть сигналом инфекции или воспаления, особенно в мочеполовой сфере.
