Фильтр
Мое интервью в газете "Труд".
https://www.trud.ru/article/12-01-2024/1578391_darja_saveljeva_neuzheli_dlja_togo_chtoby_ne_nabirat_ves_nado_byt_bolnoj_i_golodnoj.html
Диеты и схемы питания: как стройнеть без голода и с большим удовольствием
Можем ли мы использовать слово «диета» в повседневной жизни?
Конечно же, нет!Чтобы похудеть, нам нужно питаться чисто, красиво, регулярно и с большим удовольствием. К скучным ограничительным диетам правильная еда для стройности вообще не имеет никакого отношения.
Более того, диеты без контроля специалиста могут навредить вам!
29:40
добавлена сегодня в 09:00
Как понять, есть ли инсулинорезистентность?
Всем привет!Как явление инсулинорезистентность (ИР) - это неспособность инсулина справляться со снижением глюкозы до нормальных значений. Клетки в течение долгих лет получают слишком много глюкозы и с целью самозащиты блокируются от нее, не реагируют на инсулиновые сигналы.
Это следствие переедания – особенно переедания мучным и сладким.
добавлена сегодня в 07:58
5 простых привычек, которые ведут к набору веса и медленно разрушают здоровье: просто не делайте это
Всем привет!Дорогие друзья, давайте сегодня снова поговорим о том, что нам мешает.
Казалось бы, все так объяснимо и очевидно, так понятно и даже избито, но все продолжают и продолжают совершать одни и те же ошибки.
Я не зря люблю фокусировать внимание на примерах – они помогают более четко видеть ситуацию.
И, возможно, что-то исправить.
Читать полностью: https://dzen.ru/a/ae8SvQHqQygJSV1H
5 простых привычек, которые ведут к набору веса и медленно разрушают здоровье: просто не делайте это
Статья автора «Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева» в Дзене ✍: Всем привет! Дорогие друзья, давайте сегодня снова поговорим о том, что нам мешает.
Дзен | Статьи
добавлена вчера в 16:00
добавлена вчера в 14:00
добавлена вчера в 12:00
добавлена вчера в 09:00
добавлена 26 апреля в 16:00
добавлена 26 апреля в 14:00
добавлена 26 апреля в 12:00
добавлена 26 апреля в 09:00
Хлеб. Да или нет?
Всем привет!Знаете, я периодически возвращаюсь к теме хлеба, потому что это во многом психологический барьер в осознанном питании: большинство людей абсолютно не готово принять тот факт, что суп теперь придется есть без хлеба, а всякие полезные вещи будет элементарно не на что намазать или положить.
добавлена 25 апреля в 16:00
6 основных задач на каждый день
Всем привет!Я хочу вам напомнить, что контроль и внимание нужны ежедневно.
Исключается понятие "сегодня неохота".
Предлагаю вам ежедневную практику, которая не требует колоссальных усилий и серьезных временных затрат, но при этом в вашем храме каким-то чудесным образом все в полнейшем порядке.
добавлена 25 апреля в 14:00
добавлена 25 апреля в 12:00
добавлена 25 апреля в 09:00
Какие компоненты продуктов могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем?
Всем привет!Сегодня поговорим о том, почему от переработанной промышленным способом пищи давно пора отказаться.
Там слишком много такого, что действительно НЕЛЬЗЯ отправлять в организм. Правда, контролирующие органы об этом якобы не в курсе, а обыватель – тем более.
добавлена 25 апреля в 07:34
добавлена 24 апреля в 16:00
Что я предлагаю делать ежедневно?
Всем привет!Частый вопрос новичка: "С чего начать практиковать Систему?"
Теперь уже я вряд ли буду сразу предлагать вам только лишь чистое питание и целевую раскладку по БЖУ.
Давайте смотреть на вещи шире. Без больших целей нет больших результатов. И вера, как известно, без дел мертва.
добавлена 24 апреля в 12:00
добавлена 24 апреля в 09:00
добавлена 24 апреля в 08:07
16 признаков нарушения функции щитовидной железы и простые привычки для сохранения ее здоровья
Всем привет!И снова в нашей уютной студии великолепная, изящная и гиперответственная щитовидная железа – пламенный мотор, метаболический регулятор, мотиватор, рулевой обмена веществ, дирижер пищевого поведения и сна.
Щитовидка современного человека – это или яхта «Победа», или яхта «Беда».
Как она себя чувствует, так и плывем по волнам Жизни.
Ползем, бежим, лежим, спим, гибернируем, рвем когти, идем танком или порхаем в ритме вальса.
https://dzen.ru/a/aeiD_e8QpTyOr6qv
добавлена 23 апреля в 17:00
загрузка
Показать ещёЛевая колонка