Обсуждаемые темы
последний комментарий сегодня в 12:27
Как выяснить, какие продукты мешают быть здоровым: 6 эффектов элиминационного рациона и его правила
Всем привет!
Продолжаем разбираться с аутоиммунными заболеваниями, которые могут затронуть каждого.Как помочь организму выйти в ремиссию и предупредить многочисленные проблемы со здоровьем? Начать стоит с восстановления кишечника!
последний комментарий сегодня в 09:50
последний комментарий вчера в 20:23
О чем стоит помнить при употреблении ягод?
Всем привет!
Исследования говорят нам о том, что ягоды содержат биологически активные соединения, которые помогают бороться с опасными последствиями избыточного веса.Это актуально для тех, кто похудел, а анализы все еще "не очень" - тело, бывает, восстанавливается долго, хотя внешне уже все в порядке.
Ягодные полифенолы:
- Уменьшают размер жировых клеток.
- Способствуют жиросжиганию.
- Улучшают чувствительность к инсулину.
- Снижают хроническое воспаление.
- Поддерживают здоровье печени.
последний комментарий вчера в 13:42
добавлена 16 марта в 07:32
Повышенный инсулин и отеки: 5 признаков «углеводной» рыхлости тела
Всем привет!
Кто не понаслышке знаком с отеками, тот подтвердит, что это какая-то напасть, темная сила – совершенно загадочная, необъяснимая штука.На первый взгляд. Да и на второй —тоже.
Раз – и они тут как тут. Ничто, казалось бы, не предвещало.
Вы добросовестно пьете обязательные 1,5-2 литра чистой воды, маниакально контролируете каждую крупицу соли, после 18:00 – ни капли жидкости...
последний комментарий 16 марта в 06:55
Физические нагрузки против тревожности: разница между "мужскими" и "женскими" тренировками
Всем привет!
Новый год все ближе, и в наступающем 2025-м я предлагаю всем пребывающим в продолжительном стрессе сделать эффективную перестановку в жилище своего разума: заменить, наконец, нервное поглощение пищи правильным движением.Тема нашего выпуска - физическая активность для достижения эмоционального благополучия.
Нашла исследование, которое замотивирует вас начать это делать, а не просто вздыхать и приговаривать: "Ох, да, хорошо бы!"
Беседовать на такие темы в предновогоднем хаосе весьма приятно.
последний комментарий 15 марта в 18:00
Набор веса с возрастом неизбежен. Так ли это?
Всем привет!
Очень популярное мнение, что набор веса после 45 лет ждет каждого. "Толстеют не от котлет, а от лет".Это не возраст приносит нам лишние килограммы. Это наши привычки, которые мы продолжаем тянуть из молодости, словно любимую, но давно потерявшую форму футболку.
последний комментарий 15 марта в 17:01
Тело мечты после 45 лет - миф или реальность?
Дорогие друзья!Напоминаю вам, что уже сегодня состоится бесплатный вебинар, на котором мы разберем следующие вопросы:
Тело мечты — это вообще реально? Насколько это связано с возрастом? У всех ли есть шанс на успех? Почему и в каких случаях правильное питание не работает? Как похудеть, если до этого ничего не получалось, когда перепробованы все диеты, а результат так и не достигнут. Как отличить настоящий голод от эмоционального, когда рука сама тянется к холодильнику от стресса, скуки или тревоги?добавлена 13 марта в 07:19
Как похудеть и полностью восстановить здоровье при небольшом бюджете: 53 доступных продукта
Всем привет!Постоянно приходит запрос о том, как же все-таки практиковать чистое питание, если денег очень немного?
Напомню, друзья, что я начинала избавляться от лишних килограммов, питаясь домашней едой, когда моя зарплата составляла менее 17 тысяч рублей (а содержала я при этом двоих – себя и ребенка).
Подработки, конечно же – куда без них?
Прекрасное и суровое было время. Время свершений, которое заложило фундамент, позволивший свернуть горы в последующую десятилетку.
Именно эту мощь я и пытаюсь передать вам всеми доступными способами – вы тоже так можете, даже если пока сомневаетесь в этом.
Система позволяет взломать свой собственный код успеха и добыть ресурс буквально из ничего.
Итак, я осталась один на один со страхом, неуверенностью, болячками и полным отсутствием знаний.
Шла в полной темноте.
Во мне горело стремление стать другой и кардинально изменить реальность, которая меня перестала устраивать.
Ключом к этой революции стала полная трансформация фигуры.
А вы говорите, внешность не главное... Да еще какое главное!
Эстетика тела – это то, что дает не просто силы, а вдохновение. Это подъем, трепет, радость, второе дыхание.
Еда, разумеется, была доступна только самая простая – примитивнее некуда.
https://dzen.ru/a/abEY14Y69UVywE7y
последний комментарий 13 марта в 07:27
Цинк: 12 основных преимуществ для здоровья, группы риска и 15 вкусных и сытных продуктов-источников
Всем привет!
Сегодня поговорим о настоящем весеннем герое — минерале, без которого наш организм не может нормально функционировать.Это, без преувеличения, один из самых влиятельных микроэлементов для здоровья — цинк.
Присутствуют ли в вашем рационе источники цинка? Этот важный вопрос.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка