6 четких признаков того, что вашему телу не хватает белка

Всем привет!

Желаю отличной короткой недели. Весна на дворе – хотя по факту она к нам все это время не торопилась. Ждем!

Давайте проверим себя – проведем еще один небольшой практикум.

Белок сегодня вышел далеко за рамки просто фитнес-продукта, который вместе с тренировками работает на рельеф и/или массу.

Это залог молодости и здоровья номер один.

Но люди абсолютно не умеют его есть!

Парадоксально, но факт.

Вокруг столько вкусных и сытных продуктов, а вопросы всегда в стиле:

А 30 граммов чистого белка за один раз – это правда слишком много? Организм не усвоит?
А как мне добрать? Можно добавками? Протеин например?
Почему с белком всегда приходит столько жира? Я чувствую тяжесть. Как правильно составлять тарелку?

https://dzen.ru/a/aa6A0sIaASJfFJq0