Утренняя зарядка со стулом | От НУЛЯ до МАКСИМУМА энергии!
Простая и эффективная утренняя зарядка, которую можно выполнять дома со стулом. Комплекс упражнений помогает: Улучшить подвижность суставов и состояние позвоночника Активизировать кровообращение и лимфоток Повысить работоспособность и зарядиться энергией Подготовить тело к активному дню Поднять настроение и "включить" мозг
Эта зарядка станет отличным началом дня - всего 10-15 минут, а эффект чувствуется ПОТРЯСАЮЩИЙ!
Выполняйте упражнения ежедневно, прислушиваясь к своим ощущениям. Ваше тело подскажет правильный ритм и интенсивность. Регулярность - ключ к здоровым суставам, хорошему настроению и бодрости на весь день!
https://lfk24.com/ - Друзья, я создаю индивидуальные программы восстановления здоровья в домашних условиях! Каждому человеку — свою программу с видеоупражнениями, учитывая возраст, заболевания и противопоказания. Вся информация на сайте.
Превратите эту зарядку в полезную привычку - ваш организм скажет вам спасибо!
Комментарии 5