Утренняя зарядка со стулом | От НУЛЯ до МАКСИМУМА энергии!

Простая и эффективная утренняя зарядка, которую можно выполнять дома со стулом. Комплекс упражнений помогает:
Улучшить подвижность суставов и состояние позвоночника
Активизировать кровообращение и лимфоток
Повысить работоспособность и зарядиться энергией
Подготовить тело к активному дню
Поднять настроение и "включить" мозг

Эта зарядка станет отличным началом дня - всего 10-15 минут, а эффект чувствуется ПОТРЯСАЮЩИЙ!

Выполняйте упражнения ежедневно, прислушиваясь к своим ощущениям. Ваше тело подскажет правильный ритм и интенсивность. Регулярность - ключ к здоровым суставам, хорошему настроению и бодрости на весь день!

https://lfk24.com/ - Друзья, я создаю индивидуальные программы восстановления здоровья в домашних условиях! Каждому человеку — свою программу с видеоупражнениями, учитывая возраст, заболевания и противопоказания. Вся информация на сайте.

Превратите эту зарядку в полезную привычку - ваш организм скажет вам спасибо!

#упражнения #лфк