Обсуждаемые темы
последний комментарий сегодня в 00:07
УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! | Проверенная методика
Сутулость портит осанку и вызывает боли в спине? В этом видео показываю простой комплекс упражнений, который поможет исправить осанку всего за 5 минут ежедневных занятий.Результаты при регулярном выполнении:
Укрепление мышц спины и плечевого пояса Растяжение зажатых грудных мышц Улучшение осанки Снижение напряжения в шейно-воротниковой зоне00:59
последний комментарий вчера в 23:07
00:27
последний комментарий вчера в 16:10
Что будет, если ХОДИТЬ НАЗАД каждый день? Результат удивит!
Что происходит с организмом, когда вы начинаете ходить назад ежедневно?Результаты уже в первую неделю:
Мышцы спины "просыпаются" и начинают работать правильно Коленные суставы получают разгрузку и восстановление Координация улучшается Кровообращение активизируется в застойных зонах03:26
последний комментарий вчера в 15:57
СЕКРЕТ СТРОЙНЫХ НОГ БЕЗ ОТЕКОВ! | Простая гимнастика СПАСАЕТ НОГИ!
Эффективный комплекс упражнений для похудения ног поможет убрать отеки, мягко уменьшить жировые отложения, укрепить мышцы и вернуть ногам стройную красивую форму.Что дает гимнастика для ног:
Помогает уменьшить жировые отложения в области бедер и голени Убирает отеки и тяжесть в ногах Укрепляет и подтягивает мышцы ног Формирует стройные ноги, уменьшает целлюлит Улучшает венозное кровообращение Профилактика варикоза Повышает тонус и эластичность сосудов05:52
последний комментарий 5 февраля в 14:21
Начните утро с заботы о себе! | Утренняя зарядка
Утренняя зарядка — это мягкий и приятный способ разбудить тело, запустить кровообращение и настроиться на активный день. Всего несколько минут движения помогают снять скованность после сна, улучшить подвижность суставов и вернуть ощущение легкости.Регулярная зарядка:
снижает усталость и сонливость улучшает осанку и координацию поддерживает здоровье суставов и позвоночника помогает телу проснуться без стрессапоследний комментарий 4 февраля в 12:21
00:37
последний комментарий 4 февраля в 08:22
Мощное упражнение от боли в пояснице! | ЛФК
Поясница болит каждый день? Не можете нормально встать с кровати? Это ЛФК упражнение со стулом буквально спасает тысячи людей от мучительной боли!В этом видео:
Простое упражнение, которое можно делать дома Всего 5-7 повторений на каждую ногу Выполняете 1 раз в день Нужен только обычный стул00:30
последний комментарий 2 февраля в 21:27
Убираем дискомфорт в пояснице! | Мягкое упражнение для ежедневного выполнения
Простое и безопасное упражнение для устранения дискомфорта в поясничной области. Подходит при ощущении скованности, напряжения или легкой болезненности в спине.Когда выполнять:
- При ощущении скованности в пояснице
- После длительного сидения
- Утром для "разминки" спины
- Вечером для расслабления мышц
00:30
последний комментарий 1 февраля в 14:23
00:27
последний комментарий 31 января в 14:12
Утренняя зарядка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! | Простая тренировка в кровати
Сегодня мы выполним 5 эффективных упражнений для БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ лежа в домашних условиях!Упражнения помогают:
Сжигать жировые отложения на животе и боках Укреплять мышцы пресса и кора Ускорять метаболизм и обмен веществ Улучшать работу пищеварительной системы Развивать координацию движений Поднимать настроение и общий тонус06:26
загрузка
Показать ещёЛевая колонка