Предыдущая публикация
💧 Ты пьёшь достаточно воды — или просто привык считать глотки по моде?
Оказывается, не всем нужно «2 литра в день».
Настоящая норма — в твоём теле:
👉 умножь свой вес × 0,03 — и получишь свою цифру.
Но важнее не количество, а ритм:
по глотку каждые 20–30 минут — и тело скажет «спасибо».
Добавь утренний стакан с лимоном и мёдом —
и ты запустишь обмен веществ, мягко пробудишь энергию и очистишь организм 💛
Иногда забота — это не марафон привычек.
А просто стакан воды и минута тишины.
📌 Подпишись — здесь уют, простые ритуалы и вдохновение на каждый глоток жизни 🤍
Если на карту пришли деньги от незнакомца, не перекидывайте их обратно — возможно, это мошенники. Вы рискуете стать фигурантом уголовного дела!
Как работает схема
Мошенники отправляют деньги на счёт, а потом связываются с получателем и требуют вернуть их. Они убеждают, что сделали перевод по ошибке, или даже угрожают полицией. Но если вы просто перекинете деньги обратно, можете невольно стать участником преступной схемы:
— по отмыванию денег: злоумышленники могут использовать вашу карту, чтобы запутать следы. Например, вам переводят незаконно полученные деньги и просят вернуть их на другой счёт. Иногда за беспокойство они предлагают «вознаграждение»;
— по финансированию терроризма: счёт, на который просят вернуть деньги, может принадлежать опасным преступникам.
Что делать
— Проверьте в приложении банка, действительно ли на счету появились дополнительные деньги: сообщение о поступлении средств может оказаться подделкой.
— Не тратьте чужие деньги: если их снять или оплатить ими покупки, это будет считаться согласием на получение средств, а также незаконным обогащением — тогда придётся не только вернуть всю сумму, но и выплатить возможные судебные издержки.
— Обратитесь в банк, расскажите о подозрительном переводе и попросите его вернуть. Сохраните копию заявления или скриншот обращения.
— Если вам пишут с требованием перевести деньги, обязательно сохраните скриншоты переписки.
Важно! Если вам звонят и требуют вернуть деньги или представляются технической поддержкой банка, сразу же кладите трубку.
Почему нельзя сдавать свои банковские карты в аренду, читайте здесь.
#объясняемрф
#безопасность
Читать нас в MAX
Фильтр
Добавил фото в альбом
В ком нарцисс видит угрозу
Нарцисс редко показывает страх. Внешне он/она демонстрирует уверенность, самодостаточность, превосходство. Но внутри — напряжение, тревога и постоянное сравнение себя с другими. Любой человек, который не поддаётся его влиянию или способен вызвать чувство неполноценности, воспринимается как опасный. Нарцисс живёт в мире, где всё построено вокруг контроля. Он должен быть главным, самым ярким, самым правым. Когда рядом появляется кто-то, кто не вписывается в эту схему, нарцисс чувствует угрозу — не внешнюю, а внутреннюю. Это угроза его самоощущению, той хрупкой конструкции, которая держит его грандиозный образ. 1. Уверенный в себе человек Нарцисс не выносит тех, кто спокойно стоит на своём и не нуждается в чужом одобрении. Уверенный человек не спорит, не оправдывается, не пытается доказать свою ценность — и этим выбивает почву из-под ног нарцисса. С ним невозможно играть в привычные игры “кто сильнее” и “кто виноват”. Такая независимость воспринимается как вызов и вызывает злость, потому
Показать еще
Почему нельзя пить чай сразу после еды — нарушает обмен и вызывает воспаление
Я всегда запивала еду чаем — пока не узнала, что это вызывает воспаление и мешает обмену веществ. Эффект заметила уже через неделю. Есть привычки, которые кажутся такими безобидными, что даже странно подозревать в них вред.
Пить чай после еды — одна из них. С детства нас приучали: поел — выпей чай, «он помогает пищеварению».
Но чем старше я становилась, тем чаще замечала странные симптомы: тяжесть в животе после обычного обеда, урчание и вздутие, сонливость, ощущение сжатия под рёбрами, неприятное тепло по всему телу, воспалительная чувствительность кожи — она становилась тусклой, сухой. Я думала — возраст, гормоны, нервы.
Пока гастроэнтеролог, у которого я была на приёме, не спросила очень простой вопрос: «Вы пьёте чай сразу после еды?» — Да, почти всегда…
И она только кивнула:
«Вот это и есть причина. Чай после еды — прямой путь к нарушению обмена веществ, воспалению и проблемам с кожей». ⭐ Почему чай после еды вреден Гастроэнтеролог объяснила мне всё очень простым языком. 1. Чай
Показать еще
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
Фото из альбомов