Фильтр
ЛЕЛЯ - это НАСТОЯЩЕЕ ИМЯ?
Да! 
У меня все настоящее. И имя, и тело, и лицо
Я - врач, фитнес и антиэйдж экспертБолее 30 лет назад я сменила профессию врача стоматолога на фитнес тренера.А чуть позже объединила фитнес и медицину, и создала новое направление - ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ фитнес. Его ещё называют умный, потому что он учитывает индивидуальные особенности каждого человека.
Восстанавливая людей с помощью движения и обучая этому фитнес тренеров, 5 лет назад я создала блог в Инстаграм, чтобы делиться тем, что действительно помогает сохранить здоровье, молодость и желание радоваться каждому дню.
Тут вы найдете проверенные мной и моими клиентками способы поддержания здор00:28
добавлена вчера в 12:26
добавлена 26 марта в 08:38
00:11
добавлена 23 марта в 22:27
00:10
добавлена 22 марта в 10:55
Дарю схему снижения веса ⬇️
Переходите по ссылке https://lelyasovosina.pro/intens_belly?utm_source=ok&utm_medium=post и забирайте схему снижения веса и уменьшения живота для девочек 40+
00:09
добавлена 20 марта в 15:38
00:11
добавлена 20 марта в 12:14
БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИКУМ 25 МАРТА
Мои хорошие, я вижу, как вам откликается тема лишнего веса…
Мы обсуждаем её на эфирах, в комментариях, в опросах и я не могу остаться в стороне
За моими плечами более 3.000 женщин, которым удалось не только снизить вес без вреда для здоровья, но и наладить самочувствие, восстановиться после операций и вернуть лёгкость в душе и теле
добавлена 19 марта в 13:19
Это поможет снизить вес ⤵️
Переходите по ссылке https://online.lelyasovosina.pro/vebinar?utm_source=ok&utm_medium=post и я отправлю вам бесплатную тренировку по методике 4S для уменьшения живота и снижения веса для женщин 40+
00:40
добавлена 18 марта в 14:22
После 40 тело начинает меняться и многие женщины думают, что это просто возраст.
Появляется тяжесть в теле, живот становится заметнее, уходит тонус мышц, снижается энергия.
Но на самом деле это чаще всего не про возраст, а про движение, которого стало меньше или которое стало неправильным.Тело очень благодарно реагирует, когда мы начинаем работать с ним грамотно: через мышцы, осанку, дыхание и мягкую нагрузку.
00:12
добавлена 17 марта в 13:38
‼️ЭТО МЕШАЕТ СНИЖАТЬ ВЕС
Сегодня хочу поднять очень важную тему⤵️
Иногда мы стараемся правильно питаться, больше двигаться, но вес всё равно «стоит» или снижается очень медленно. Многие думают — это просто возраст. Но есть скрытые причины, о которых почти никто не говорит…. Одна из них — шрамы и рубцы.добавлена 16 марта в 18:28
00:07
добавлена 13 марта в 12:40
Мои секреты молодости 
Главные секреты не в косметологии, а в том, как вы двигаетесь
Как заботитесь о своём теле и какие сигналы каждый день даёте своему организму. Когда движения правильные, тело начинает меняться:- уменьшается живот
- появляется талия
- возвращается лёгкость
- тело становится более подтянутым
00:07
добавлена 12 марта в 11:58
добавлена 11 марта в 19:25
Тренировка для уменьшения живота ⬇️
Если вы тоже хотите начать мягко и грамотно снижать вес и избавляться от большого живота,
Переходите по ссылке https://online.lelyasovosina.pro/vebinar?utm_source=ok&utm_medium=post и я отправлю вам бесплатную тренировку для уменьшения живота и снижения веса в 40+00:09
добавлена 8 марта в 10:37
🌷🎁ПОДАРОК ВСЕМ ДЕВОЧКАМ
Дорогие мои прекрасные, любимые и красивые девочки❤️
В этот весенний праздник хочу поздравить вас от всей души. И пожелать не просто цветов и подарков, а внутреннего света и гармонии: того самого тепла в груди, которое согревает нас изнутри, освещает наше лицо, дарит лёгкость, хорошее настроение и искреннюю улыбку
00:34
добавлена 6 марта в 12:34
Можно качать пресс годами и не видеть талии.
А можно включить правильные мышцы и почувствовать
Как живот начинает подтягиваться уже во время упражнения.В этом видео я собрала правильные движения, которые:
- собирают талию
- уменьшают выпирание живота
- улучшают осанку
- запускают жиросжигание мягко, без стресса
00:12
добавлена 5 марта в 12:51
00:05
добавлена 4 марта в 15:35
Артроз — не приговор: три простые привычки для здоровья суставов
Леля Савосина — о том, как помочь своим суставам маленькими ежедневными шагами
Привет вам, мои хорошие!Сегодня поговорим о том, как помочь своим суставам, когда есть такой непростой диагноз, как артроз. Артроз — это не враг, с которым нужно бороться. Речь пойдёт о трёх простых привычках. Причём это не про резкие изменения и какой-то супергероизм, а про маленькие, но ежедневные шаги, которые складываются в очень большое облегчение для ваших суставов — коленей, тазобедренных или даже плечевых.
Привычка первая: движение как забота, а не как испытание
Когда сустав болит, главное желание — обездвижить его, выпить лекарство, лечь идобавлена 3 марта в 19:26
00:10
добавлена 2 марта в 15:21
00:38
добавлена 27 февраля в 14:39
загрузка
Показать ещёЛевая колонка