Фильтр
Закреплено
00:06
Можно качать пресс годами и не видеть талии.
А можно включить правильные мышцы и почувствовать
Как живот начинает подтягиваться уже во время упражнения.В этом видео я собрала правильные движения, которые:
собирают талию- уменьшают выпирание живота
- улучшают осанку
- запускают жиросжигание мягко, без стресса
00:12
00:05
00:10
безопасных00:38
00:14
ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕДО-УЖИН
Сегодня у меня был относительно свободный день
И я решила приготовить себе полезный и вкусный обед (хотя, такой вариант отлично подойдёт и на завтрак, и на ужин
)Всё максимально просто и быстро: беру любимые овощи — у меня это кабачок, лук, морковь и болгарский перец
, добавляю специи по вкусу, и… почти всё готово 
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Тренировка «Убираем отеки и формируем осанку» в подарок по ссылке 👇🏻
https://online.lelyasovosina.pro/oteki_osanka?utm_source=lelya&utm_medium=ok
👋🏻 Меня зовут ЛЕЛЯ САВОСИНА, мне 60 лет, я врач и признанный эксперт N°1 в области восстановительного фитнеса
• Помогла более 25000 женщин 40+ снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
• 31 год практического опыта в
сфере фитнес реабилитации
• 28 лет опыта в обучении
фитнес тренеров в России и
Европе
- Москва
Скрыть информацию