3 признака остеопороза у женщин 40+

И упражнения, которые вы можете начать выполнять уже сегодня

Остеопороз начинает развиваться тихо и коварно, не подавая никаких серьезных сигналов.

Но есть первые признаки, по которым можно предположить его, чтобы начать действовать пока проблема не зашла далеко

БОЛЬ В СПИНЕ
Как правило, она ноющая. Не исчезает в состоянии покоя и усиливается после нагрузок

СНИЖЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ
После значительных нагрузок наше состояние только ухудшается

ДИСКОМФОРТ ОТ ДОЛГОГО ПРЕБЫВАНИЯ В СТАТИЧЕСКОМ ПОЛОЖЕНИИ
Стоит обратить внимание всем, кто долго сидит за рулём, работает за компьютером или бумагами за столом

Ставьте в комментариях , если замечали у себя хотя бы один из этих симптомов.

Если обнаружили у себя все 3 симптома, обязательно попросите у терапевта направление на ДЕНСИТОМЕТРИЮ

Проходить исследование можно не чаще раза в год. Доза облучения куда меньше, чем при стандартном рентгене.

Процедура позволяет выявить даже минимальные отклонения в костной ткани и точно определить ее плотность

Вижу ваше доверие, мои хорошие

А пока привет всем из Дома литераторов
Кто тоже любит поэзию?