😞Полные, дряблые руки?

🔥Сейчас мы это исправим

Смотрите на видео, какое упражнение точно поможет и почему. Для сравнения сначала выполним упражнение, которое предлагает большинство тренеров НО женщинам 40+ оно не помогает, потому что практически у всех в этом возрасте плечи приподнимаются вверх и появляется сутулость. А теперь попробуйте вместе со мной выполнить упражнение с опорой о стену. Вам стало проще контролировать технику выполнения? Ощутили, как заработали ваши мышцы? Вооот! Дело в том, что головка плечевой кости в данном упражнении, начинает восстановливать свое физиологичное положение А значит вы не перегружаете плечевой сустав, включаются именно те мышцы, которые нам нужно включить. Все мышцы начинают работать эффективно, вы выполняете движение более корректно

Больше полезных упражнений, которые подобраны с учётом вашей осанки, вы найдете в моем закрытом клубе для женщин 40+ #дряблыеруки #красивыеплечи #красивыеруки #больвпояснице #больвспине #больвплече #савосина_тренировки #головнаяболь #лишнийвесуходи