Предыдущая публикация
5 минут в день для здоровья спины и красивой осанки
Палка "Не лентяйка"06:10
5 минут в день для здоровья спины и красивой осанки! И для красивых и здоровых рук!
В этом видео я покажу простые и эффективные упражнения с палочкой, которые займут всего 5 минут в вашем расписании. Регулярная практика поможет убрать напряжение, снять блоки мышечные и будет отличной профилактикой остеохондроза.
Упражнения подходят для всех уровней подготовки!
Поддержите здоровье своей спины и вдохновитесь на занятия!
Не забудьте подписаться на канал и ставить лайки, если вам понравилось видео! Делитесь своими результатами в комментариях!
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания
Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
Больше полезных упражнений в моём telegram-канале Подписывайтесь: https://t.me/grigoryignatev
#Здоровье #Осанка #Упражнения #ФитнесЛечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Меня зовут Григорий Игнатьев.
Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.
За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.
Здесь простые и рабочие упражнения ЛФК, которые помогают уменьшить боль, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы и вернуть телу свободу движения — даже если сейчас больно стоять, ходить или наклоняться.
Моя задача — научить вас бережно помогать своему телу. Все занятия можно выполнять дома и без оборудования.
🔥 Чтобы не потерять важные разборы и получить доступ к подборкам упражнений — переходите в Телеграм по ссылке в шапке профиля
Личный помощник по ЛФК:
https://t.me/lfkgo_bot?start=050001
43K участников
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Меня зовут Григорий Игнатьев.
Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.
За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.
Здесь простые и рабочие упражнения ЛФК, которые помогают уменьшить боль, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы и вернуть телу свободу движения — даже если сейчас больно стоять, ходить или наклоняться.
Моя задача — научить вас бережно помогать своему телу. Все занятия можно выполнять дома и без оборудования.
🔥 Чтобы не потерять важные разборы и получить доступ к подборкам упражнений — переходите в Телеграм по ссылке в шапке профиля
Личный помощник по ЛФК:
https://t.me/lfkgo_bot?start=050001
43K участников
Следующая публикация
Комментарии 20
https://youtu.be/Jn-u6jMp4eU?si=DUnZe8ABmH0Az9Yy
Больше полезных упражнений в моём telegram-канале
У вас правильный НИК, но сам вы тупой...