Фильтр
добавлена вчера в 20:02
00:58
добавлена 3 февраля в 09:16
06:41
добавлена 2 февраля в 07:22
06:29
добавлена 31 января в 13:50
добавлена 30 января в 15:55
02:14
добавлена 30 января в 10:41
00:48
добавлена 30 января в 07:39
добавлена 28 января в 10:00
03:47
добавлена 26 января в 19:50
добавлена 26 января в 19:30
10:43
добавлена 24 января в 20:01
добавлена 21 января в 19:09
добавлена 21 января в 17:54
12:12
добавлена 20 января в 17:40
Добрый вечер, друзья 👋
Вчера общался с человеком, который уже несколько лет пытается «заниматься спиной». Иногда делает упражнения, иногда бросает, иногда возвращается, когда боль уже мешает жить. И он сказал фразу, которую я слышу очень часто: «Ну болит… возраст. Наверное, так у всех». Хочу обратить внимание на один момент. Очень часто тело начинает беспокоить не потому, что возраст, а потому что нет понятного и регулярного подхода к движению. Не обязательно спорт. Не через усилие. А через понимание: что именно делать, когда и зачем.
А у вас есть сейчас такой план для себя?
Или движение появляется только тогда,
когда уже становится совсем тяжело?добавлена 20 января в 10:21
Почему может хрустеть в тазу при движении ногой
загрузка
Показать ещёЛевая колонка