3 Рецепта ПП Завтрака на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Завтраки от которых вы будете ХУДЕТЬ!

1) Тортилья с тунцом и яйцом: тортилья - 1 шт. яйцо - 1 шт. огурец - 4-5 слайсов тунец консервированный - 1-2 ст.л. моцарелла (или любой сыр) - по желанию соль, сухой чеснок - по вкусу 2) Полента на растительном молоке: молоко (у меня рисовое, можно любое) полента арахисовая паста яблоко сироп (мед) соль орешки или миндальные лепестки На 1 стакан молока уходит ОТ 1 ст.л. с горкой поленты (более жидкая) и больше (густая). Лично у меня уходит примерно 400 мл. молока и ложки 3 с горкой поленты, но делаю я это на глаз всегда. Просто попробуйте один раз и найдете свой идеал)) 3) Бутерброды с творогом (на 4 шт.) творог - 100 гр. перец болгарский - 1/4 шт. огурец - по объему как и перца растительное масло (ароматное и вкусное) - 1 ст.л. петрушка - по вкусу соль, сухой чеснок - по вкусу черный зерновой хлеб - 4 кусочка