Завтрак, который покорил весь ИНТЕРНЕТ!!! 3 Варианта ПП ЗАВТРАКА - Вкусно и Полезно

Всем привет! Сегодня у нас просто топ завтрак, который покорил интернет своей легкостью и вкуснотой)) Естественно сделаем 3 варианта полезных завтраков, без колбасы, без копченостей, без майонеза и других вредностей)) Самое приятное, что начинку можно брать самую разную, всё, что есть у вас в холодильнике! Я покажу 3 своих любимых начинки. Итак, вот что нам понадобится... 1) Сладкий и полезный ПП завтрак с арахисовой пастой: тортилья банан арахисовая паста с какао или любая паста, но без сахара Внимательно смотрите состав арахисовой пасты. Никогда в составе не должен быть сахар и гидрогенизированные масла, тогда точно ничего хорошего не ждите от такой пасты. В хорошей арахисовой пасте может быть соль (если паста не сладкая), какао, стевия, протеин ... Но никаких химозных составляющих и трансжиров. 2) Завтрак с тунцом тортилья тунец консервированный руккола (можно заменить на зеленый лук) вареное яйцо сыр, у меня моцарелла 3) Завтрак с томатом и шпинатом тортилья помидор шпинат (можно взять любую зелень) сыр, у меня моцарелла оливки или маслины Если у вас нет какого-то продукта, то его можно заменить на другой или продублировать уже имеющийся ингредиент. Никаких соусов мы не используем, но если вдруг ваши ингредиенты суховаты, то можно смазать лепешку творожным сыром или греческим йогуртом с солью и чесноком.