Разгибания рук на блоке

Разгибания на верхнем блоке – отличное изолированное упражнение для тренировки двух составных частей трицепса, который составляет большую часть окружности руки. Поэтому, если вы хотите иметь большие руки, то стоит уделять внимание не только тренировки бицепса, но и трицепс тоже посвящать столько же (а иногда и большую часть) времени. http://prokachkov.ru/2011/09/10/razgibaniya-na-bloke-video/