44 МИНУТЫ БЕЗ ПОЩАДЫ | КРОССФИТ С ГИРЯМИ 16 КГ | БЕСПЛАТНЫЕ КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в ЯРОПОЛКЕ, 01.02.26

1 февраля 2026 года — 107-я бесплатная круговая тренировка. Сегодня в клубе ЯРОПОЛК прошла уже 107-я бесплатная круговая силовая тренировка на выносливость. ⚙️ Сегодняшний комплекс: — 7 упражнений с гирями по 16 кг — 10 кругов в режиме обратной лесенки через одно повторение: 20 → 18 → 16 → 14 → 12 → 10 → 8 → 6 → 4 → 2 В сумме за комплекс получилось 770 повторений. ⏱ Лучшее время — 44 минуты 30 секунд. Участники с более слабыми физическими данными или весом до 70 кг работали с облегчёнными снарядами — нагрузка у нас всегда подбирается разумно и по возможностям. 🏆 Большинство тренировок проходят в соревновательном формате, поэтому сегодня 4 лучших результата были отмечены грамотами. 📌 Напоминаем: каждое воскресенье круговая тренировка бесплатная для всех желающих с 17 лет и старше. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 ___________ @https://ok.ru/group/52505508708529/topic/155278945532081 (Сайт клуба ЯРОПОЛК и страницы в соц.сетях (Telegram, в контакте, одноклассники, YOUTUBE, РУТУБ, ЯНДЕКС ДЗЕН)👈🏻👈🏻👈🏻ПОДРОБНЕЕ О НАС. ____________ #круговаятренировка #выносливость #ШадриковИлья #гиря16кг #бесплатныетренировки #спорткаждыйдень #работанадсобой #клубЯрополк