Коктейль для похудения в домашних условиях ИНГРЕДИЕНТЫ ● 1 ст. нежирного кефира ● 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере) ● 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки) ● 1 ч. л. какао-порошка ● 6-7 шт. чернослива ● щепотка корицы ● 50 мл горячей воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут. 2. Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком. 3. Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик. 4. Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов! Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму… При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде.Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом. Поделись с друзьями этим ценнейшим рецептом для здорового похудения! #КЕФИР #КОКТЕЙЛИ #НАПИТКИ #ПИТАНИЕ #ПОХУДЕНИЕ #ЧЕРНОСЛИВ