☕СМАК ВИДЕО-РЕЦЕПТЫ☕

Устали после работы и нет сил на сложные рецепты? Мы подобрали 5 сытных ужинов, которые обойдутся вам дешевле 200 рублей и готовятся за 15-30 минут. Все ингредиенты можно купить в магазине «Находка» – быстро, бюджетно и очень вкусно! 💰 Стоимость: ~180 рублей ⏱ Время готовки: 15 минут 🍽 Подача: Посыпьте тёртым сыром (если есть под рукой). 💰 Стоимость: ~150 рублей ⏱ Время готовки: 20 минут 🍽 Подача: Можно добавить ложку сметаны. 💰 Стоимость: ~190 рублей ⏱ Время готовки: 10 минут 🍽 Подача: С тостами или свежим огурцом. 💰 Стоимость: ~170 рублей ⏱ Время готовки: 25 минут 🍽 Подача: Отлично сочетается с солёными огурцами. 💰 Стоимость: ~140 рублей ⏱ Время готовки: 30 минут 🍽 Подача: Полить сметаной и посыпать зелёным луком. ✔ Быстро – не нужно стоять у плиты часами ✔ Дёшево – ужин на одного до 200 рублей ✔ Вкусно – простые, но сытные блюда Все ингредиенты можно купить в «Находке» – у нас всегда свежие продукты по доступным ценам! Какой ужин попробуете сегодня? Делитесь в комментариях

Рацион разработан к протоколу питания про который подробно написано тут: · Ингредиенты: Шпинат – 50 г; Киви – 1 шт.; Банан – 60 г (половинка); Натуральный йогурт – 150 г; Семена чиа – 10 г; Грецкие орехи – 15 г (для посыпки). · Приготовление: В блендере взбейте шпинат, киви, банан и йогурт. Перелейте в глубокую тарелку, посыпьте семенами чиа и измельченными орехами. · Ингредиенты: Яйца куриные – 2 шт. · Ингредиенты: Филе трески – 180 г; Гречневая крупа (сухая) – 50 г; Салат (рукола, помидоры черри – 100 г, огурец); Оливковое масло – 10 г (2 ч.л.). · Приготовление: С вечера залейте гречку кипятком. Рыбу приготовьте на пару. Овощи нарежьте, смешайте с руколой и заправьте маслом. Полдник: Яблоко · Ингредиенты: Яблоко среднее – 150 г. · Ингредиенты: Куриный фарш – 150 г; Цветная капуста – 250 г; Протертые томаты (пассата) – 100 г; Лук – 30 г. · Приготовление: Из фарша с луком сформируйте тефтели и потушите их в томатном соусе. Цветную капусту отварите и взбейте блендером в пюре. Подписы

Паштеты из куриной печени получаются бархатистыми, ароматными и удивительно разными по вкусу. Сливочные, пряные, с лёгкой сладкой ноткой или более диетичные - выбирайте под настроение. Можно приготовить паштет заранее и потом несколько дней наслаждаться вкусным завтраком. Выбирайте свой вкус и готовьте с удовольствием😘🧡 Паштет из куриной печени с сыром ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 268 кКал Время приготовления: 120 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Паштет-мусс из куриной печени ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 165 кКал Время приготовления: 160 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Паштет из куриной печени с клюквой ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 274 кКал Время приготовления: 150 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Сливочный паштет из куриной печени (без масла) ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 141 кКал Время приготовления: 25 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Паштет из куриной печени с кокосовым молоком ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 228 кКал

8 марта я люблю за настроение: хочется лёгкости, красоты и еды, которая не требует от вас стоять у плиты полдня. Брускетты для этого идеальны. Они собираются быстро, выглядят нарядно, и самое приятное — вы можете сделать сразу несколько вкусов на одном подносе, чтобы каждый нашёл “своё”. Мне близок формат “один поднос — много настроений”: немного постного, немного сливочного, немного морского, немного сладкого. И всё это — в очень домашней, тёплой подаче, которую хочется фотографировать ещё до первого кусочка. Брускетта становится по-настоящему “кафешной”, когда хлеб подсушен, а не просто нарезан. Сухая поверхность держит начинку, не размокает и даёт тот самый приятный хруст, из-за которого брускетты едят до последней крошки. Что взять (на 4–5 тостов): Как собрать: Фишка: капля лимона поверх перца делает вкус ярче и легче. Что взять: Как сделать: Фишка: щепотка чили или копчёной паприки делает вкус “дороже”. Что взять: Как сделать: Фишка: сверху — пару капель масла или немного зелени.

Обожаю лазанью. Хочется сказать, что она напоминает Италию, но на самом деле — детство. Когда я была маленькая, мама покупала замороженную лазанью в Ашане. Я ела её с таким восторгом, будто это было лучшее блюдо на свете. Со временем пришлось научиться готовить её самой и домашняя лазанья получается ещё вкуснее. Нам понадобится: • листы для лазаньи (у меня Barilla, но подойдут любые) • 1 кг фарша • 500 мл молока • 2 ст. ложки муки • 20 г сливочного масла • 3–4 ст. ложки томатной пасты • 150 г сыра (у меня был Маздам, но подойдёт любой тертый) • любимая приправа — я добавляю приправу для салата «Цезарь» Как готовить: • Фарш обжариваем до готовности, добавляем соль, перец и томатную пасту. • Для соуса в сотейнике растапливаем масло, добавляем муку и приправу, перемешиваем, заливаем молоком и варим до загустения. • В форму (у меня 36×26 см) выкладываем слоями: соус → листы лазаньи → соус → фарш → листы → соус → фарш → листы → соус. • Листы предварительно не отвариваю — они прекрасно проп

Середина зимы — период, когда организму особенно нужна поддержка. Короткий световой день, холод, перепады температур и накопленная усталость могут отражаться на самочувствии, уровне энергии и настроении. В это время многие задумываются о витаминах, правильном питании и способах мягко помочь иммунитету. Один из самых простых и приятных способов заботы о себе — витаминные ягодные чаи. Тёплые, ароматные, насыщенные вкусом, они не только согревают, но и помогают восполнить запас полезных веществ, не превращая заботу о здоровье в сложный ритуал. В этой статье разберём, чем полезны ягодные чаи зимой, как правильно их готовить и поделимся рецептами, которые легко повторить дома. Почему зимой особенно важны тёплые напитки В холодное время года тело тратит больше энергии на поддержание тепла. При этом многие пьют меньше обычной воды, заменяя её кофе или сладкими напитками. Недостаток жидкости может усиливать усталость и снижать концентрацию. Тёплые чаи помогают: поддерживать водный баланс; со

Не буду скрывать — этот рецепт я подсмотрела в соцсетях, решила попробовать… и сразу поняла, что обязана поделиться с вами. Минимум ингредиентов, никакой мороки — и в итоге ароматное, хрустящее тесто с сочной ягодной начинкой. Что понадобится: Для теста: Мука — 150 г Сливочное масло — 70 г Вода — 30 мл Сахар — 2 ст. л. Для начинки: Клубника — 100 г Вишня — 100 г Сахар — 1 ст. л. (У меня ягоды были замороженные) Как готовить: 1. Готовим тесто. Масло слегка размягчите в микроволновке (1,5 минуты). Смешайте все ингредиенты руками или в планетарном миксере — получится мягкое эластичное тесто. 2. Формируем основу. Достаньте силиконовый коврик, выложите на него тесто и раскатайте в круг толщиной 1–2 мм. Перенесите коврик с тестом на противень. 3. Добавляем начинку. В центр выложите вишню, по краям — клубнику. Подогните бортики теста на ягоды. Сверху посыпьте 1 ст. л. сахара. 4. Выпекаем. Отправьте в разогретую до 200°C духовку на 40 минут. Если ягоды были замороженными — возможно, выделится

· Ингредиенты: Творог – 150 г; Авокадо – 50 г; Свежая зелень – 20 г; Цельнозерновой хлебец – 2 шт. · Приготовление: Авокадо разомните, смешайте с творогом и рубленой зеленью, посолите. Подавайте с хлебцами. · Ингредиенты: Яблоко – 150 г. · Ингредиенты: Макароны – 60 г; Креветки (очищенные) – 150 г; Протертые томаты – 150 г; Чеснок – 1 зубчик. · Приготовление: Отварите макароны. В сотейнике быстро обжарьте чеснок, добавьте креветки, готовьте 1 минуту. Влейте томаты, потушите 5 минут. Смешайте с пастой. · Ингредиенты: Йогурт 2% – 150 г. · Ингредиенты: Куриная печень – 150 г; Рукола – 50 г; Помидоры черри – 100 г; Оливковое масло – 10 г. · Приготовление: Печень быстро обжарьте на сухой сковороде. На тарелку выложите руколу и черри, сверху – теплую печень. Заправьте маслом.

1. Ароматный и полезный салат с творогом, помидорами и огурцами для похудения без варки ингредиентов и майонеза за 5 минут! Быстрый, легкий и вкусный салатик за 5 минут без возни на кухне, который приготовит даже новичок на кухне. Готовлю такой даже зимой, когда в сезоне нет помидоров и огурцов. Все-таки организм требует витаминов. Покупаю помидоры черри, очень их люблю. Рецепт здесь👇 2. Бюджетный салат "Щетка" (Метелка) с яблоком для похудения и очищения организма! Такой салат готовит вся моя семья круглогодично. Позволить его может каждый. Клетчатка в салате хорошо чистит организм. Рецепт здесь👇 3.Крем-суп из чечевицы для правильного питания за 15 минут! Суп с растительными белками, содержащиеся в чечевице, делают его сытным и полезным. Даже мяса не нужно! Варится и готовится быстро. Рецепт здесь👇 4. Салат «Генеральский» с редькой, яблоком и морковью Простой салат из доступных ингредиентов за 5 минут! Очень дешевый и вкусный. В наше время,когда все очень дорого, выручает. Р

Когда елочные огни уже потухли, а в холодильнике остались только воспоминания о майонезе, самое время вернуть лёгкость. Эти рецепты — как глоток свежего воздуха: овощи, салаты, тёплые блюда, которые готовятся за считанные минуты. Забирайте меню ниже, а если хочется больше — всё ждёт вас в моём боте. Иногда хочется поесть вкусно, но без долгих приготовлений. В этой подборке собраны рецепты, которые можно приготовить меньше чем за 15 минут. От лёгких завтраков до тёплых ужинов — всё, что нужно, чтобы быстро накрыть на стол. Заберите подборку в боте — и пусть идеи на каждый день будут под рукой 🥗🥗🥗 Вы когда-нибудь пробовали не класть сахар в сырники? Я попробовала оказалось безумно вкусно Ингредиенты👇🏻 ◦ Творог четыре брикета по 180 г ◦ Яйцо одна штука ◦ Зелень ◦ Любимые специи Способ приготовления👇🏻 Смешиваем массу и жарим на разогретой сковородке под крышкой Получаются очень вкусные солёные сырники. КБЖУ (на 100 г): 156.0 ккал • Б 18.0 г • Ж 9.0 г • У 2.8 г Обожаю курицу и всё,

8 марта — из тех праздников, которые я всегда жду чуть по-особенному. Потому что в этот день хочется побаловать не только “кого-то”, а и себя любимую тоже. Сделать красивый стол для своих девочек — мам, дочек, бабушек, подруг — и почувствовать, что это не очередной пункт в списке дел, а маленький тёплый ритуал: цветы, свеча, любимая посуда и закуски, которые хочется пробовать медленно, с улыбкой. И знаете, после всех праздников с начала года душа просит одного: ну пожалуйста, только не снова оливье и шуба. Хочется чего-то легче, свежее, ярче — чтобы вкусы были как весна: живые, ароматные, с “искрой”, а стол выглядел как из уютного кафе, только дома. Я собрала эти 12 закусок от души — так, как собрала бы для себя: чтобы было и постное, и морское, и сырное, и чуть гурманское, но всё простое в сборке и очень праздничное по настроению. Сохраните — это тот самый список, который выручает, когда хочется сделать красиво и вкусно, не теряя себя в кухонной суете. Вкус: дымный баклажан + сладкие

· Ингредиенты: Овсяные хлопья (молотые) – 30 г; Яйцо – 1 шт.; Молоко 1,5% – 30 мл; Отварная куриная грудка – 50 г; Творожный сыр (легкий) – 30 г; Авокадо – 50 г. · Приготовление: Смешайте хлопья, яйцо и молоко. Испеките блин на антипригарной сковороде. На одну половину выложите начинку из курицы, сыра и ломтиков авокадо, сложите пополам. · Ингредиенты: Апельсин – 150 г; Миндаль – 20 г. · Ингредиенты: Фарш из говядины/курицы – 120 г; Капуста – 150 г; Рис бурый (сухой) – 40 г; Томатная паста – 20 г. · Приготовление: Капусту мелко нашинкуйте. Смешайте с фаршем и заранее отваренным рисом. Сформируйте котлетки, залейте томатным соусом с водой и тушите 30–40 минут. · Ингредиенты: Творог – 120 г; Ягоды (замороженные) – 50 г. · Ингредиенты: Тушка кальмара (сырая) – 150 г; Яйца вареные – 2 шт.; Огурец свежий – 150 г; Листья салата – 50 г; Оливковое масло – 10 г. · Приготовление: Отварите кальмара (2–3 мин), нарежьте. Нарежьте яйца и огурец. Смешайте все с листьями салата и заправьте оливковым м

Как давно вы делали мясо по-французски? У меня это блюдо крепко ассоциируется с первыми «взрослыми» экспериментами на кухне. Лет 10 назад оно было хитом любого стола, и мой папа был в восторге, как это я, которая не умела тогда готовить, сделала такое вкусное мясо😌 Это тот вариант, когда не стыдно поставить на праздничный стол и идеально подойдёт на обычный семейный ужин. Ингредиенты (на 4 порции): • Свинина (карбонат) — 600 г • Кетчуп • Майонез • Лук красный (ялтинский или обычный) — 1 шт. • Помидоры — 3 небольших или 1–2 крупных (примерно 150 г) • Шампиньоны — 150–200 г • Твёрдый сыр — 100 г • Соль, перец по вкусу Как готовить: • Свинину заранее нарезать на пласты, а перед приготовлением слегка отбить с двух сторон. • Выложить мясо на противень. Можно застелить бумагой, но это скорее про удобство мытья и красивое фото🤣 • Каждый кусок мяса смазать кетчупом и майонезом. • Лук нарезать и разложить поверх мяса. • Шампиньоны нарезать и выложить следующим слоем. • Помидоры нарезать круж

Заканчивается первая неделя Великого поста, и многие верующие уже вошли в режим ограничений. Но признаются, что готовить в пост, особенно для всей семьи, непросто. Чтобы было вкусно и разнообразно в меню обязательно должны быть супы и салаты. И так как впереди еще шесть недель поста, предлагаем вам попробовать рецепты из нашей подборки. В ней есть и вариации на тему итальянского минестроне, и несколько очень простых, но сытных салатов. Главный принцип: простые ингредиенты, понятные шаги и взаимозаменяемость: вы всегда можете приготовить эти супы и салаты по-своему. Большинство постных супов готовятся по одной и той же схеме: вода или овощной бульон, различный крупы и в конце овощи и специи. Овощной отвар готовят на луке, моркови, корне петрушки или сельдерея и картофеле. Загущают суп крупой – гречкой, рисом, пшеном, манкой или геркулесом, либо добавляют горсть лапши или вермишели. «Нежные» овощи кладут минут за 10 до конца варки: капусту, кабачки, болгарский перец, помидоры, соленые ог

Котлеты любят пожалуй все. Ну, а куриные котлетки, самые нежные из них. Их ещё считают диетическими. Вообще-то котлета, это мясо на кости. Но у нас принято так называть чуть прижатые в лепёшку шарики из фарша, или рубленного мяса, или пропущенной через мясорубку рыбы. Готовят их с добавлением небольшого количества хлеба, замоченного в молоке. Готовую мясную лепёшку обваливают в сухарях или муке. Затем обжаривают на разогретой сковороде с небольшим количеством, как правило растительного масла. После того, как они будут обжарены до золотистого цвета с двух сторон, я обычно добавляю в сковороду немного бульона или воды, убавляю огонь до малого, закрываю сковороду крышкой и даю им протомиться ещё минут 10-15. Ну а теперь смотрите и читайте рецепты и помните мой совет. Всегда давайте котлетам ещё немного потомиться, после того, как обжарите. Успехов вам и вкусных котлет! Куриные котлетки – вкусные и главное быстрые в приготовлении. Съедаются котлетки махом. Рекомендую вам приготовить по рец

Если вы устали ломать голову, что приготовить с утра — этот рецепт вас выручит. Ингредиенты: • 2 яйца • 1 ст.л. томатной пасты или протёртых томатов (по желанию) • немного молока • 2 кусочка хлеба • сыр • колбаса • лук или любые овощи Как готовить: • яйца, томаты и молоко смешать • вылить смесь на смазанную маслом сковородку, сверху положить хлеб и накрыть крышкой • когда яйца схватятся, добавить сыр, колбасу, овощи • накрыть вторым кусочком хлеба, снова под крышку на минуту • перевернуть и подержать ещё минуту под крышкой Быстро, вкусно и сытно. Приятного аппетита! КБЖУ (на 100 г / порция): 210 ккал • 11 г белки • 11 г жиры • 18 г углеводы / 630 ккал • 33 г белки • 33 г жиры • 54 г углеводы Как сказала моя подруга: «У тебя же уже был рецепт ленивых вареников?» Да, был — но этот ещё ленивее. Без заморочек, быстро, вкусно. У меня в холодильнике лежал творог, купленный на волне вдохновения — хотела сделать модные творожные бейглы. Но срок подходил, и нужно было срочно его использовать.

Сейчас пекинская капуста продаётся очень красивая, зелёненькая и сочная. Поэтому и салатики из неё выходят просто отменные. Чтобы разнообразить меню, соединяем капусточку с другими свежими овощами, яйцами, сыром, грибочками, а также придумываем различные заправки. По итогу получается много интересных и вкусных салатов, которые не приедаются. Берите идеи на заметку и готовьте полезные салаты каждый день😘🧡 Салат с пекинской капустой с луком ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 93 кКал Время приготовления: 20 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Салат с пекинской капустой и яйцом ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 61 кКал Время приготовления: 25 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Салат с кальмарами, пекинской капустой и огурцом ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 89 кКал Время приготовления: 25 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Салат «Моника» ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 101 кКал Время приготовления: 60 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Салат с