☕СМАК ВИДЕО-РЕЦЕПТЫ☕

Устали после работы и нет сил на сложные рецепты? Мы подобрали 5 сытных ужинов, которые обойдутся вам дешевле 200 рублей и готовятся за 15-30 минут. Все ингредиенты можно купить в магазине «Находка» – быстро, бюджетно и очень вкусно! 💰 Стоимость: ~180 рублей ⏱ Время готовки: 15 минут 🍽 Подача: Посыпьте тёртым сыром (если есть под рукой). 💰 Стоимость: ~150 рублей ⏱ Время готовки: 20 минут 🍽 Подача: Можно добавить ложку сметаны. 💰 Стоимость: ~190 рублей ⏱ Время готовки: 10 минут 🍽 Подача: С тостами или свежим огурцом. 💰 Стоимость: ~170 рублей ⏱ Время готовки: 25 минут 🍽 Подача: Отлично сочетается с солёными огурцами. 💰 Стоимость: ~140 рублей ⏱ Время готовки: 30 минут 🍽 Подача: Полить сметаной и посыпать зелёным луком. ✔ Быстро – не нужно стоять у плиты часами ✔ Дёшево – ужин на одного до 200 рублей ✔ Вкусно – простые, но сытные блюда Все ингредиенты можно купить в «Находке» – у нас всегда свежие продукты по доступным ценам! Какой ужин попробуете сегодня? Делитесь в комментариях

Рацион разработан к протоколу питания про который подробно написано тут: · Ингредиенты: Шпинат – 50 г; Киви – 1 шт.; Банан – 60 г (половинка); Натуральный йогурт – 150 г; Семена чиа – 10 г; Грецкие орехи – 15 г (для посыпки). · Приготовление: В блендере взбейте шпинат, киви, банан и йогурт. Перелейте в глубокую тарелку, посыпьте семенами чиа и измельченными орехами. · Ингредиенты: Яйца куриные – 2 шт. · Ингредиенты: Филе трески – 180 г; Гречневая крупа (сухая) – 50 г; Салат (рукола, помидоры черри – 100 г, огурец); Оливковое масло – 10 г (2 ч.л.). · Приготовление: С вечера залейте гречку кипятком. Рыбу приготовьте на пару. Овощи нарежьте, смешайте с руколой и заправьте маслом. Полдник: Яблоко · Ингредиенты: Яблоко среднее – 150 г. · Ингредиенты: Куриный фарш – 150 г; Цветная капуста – 250 г; Протертые томаты (пассата) – 100 г; Лук – 30 г. · Приготовление: Из фарша с луком сформируйте тефтели и потушите их в томатном соусе. Цветную капусту отварите и взбейте блендером в пюре. Подписы

Паштеты из куриной печени получаются бархатистыми, ароматными и удивительно разными по вкусу. Сливочные, пряные, с лёгкой сладкой ноткой или более диетичные - выбирайте под настроение. Можно приготовить паштет заранее и потом несколько дней наслаждаться вкусным завтраком. Выбирайте свой вкус и готовьте с удовольствием😘🧡 Паштет из куриной печени с сыром ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 268 кКал Время приготовления: 120 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Паштет-мусс из куриной печени ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 165 кКал Время приготовления: 160 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Паштет из куриной печени с клюквой ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 274 кКал Время приготовления: 150 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Сливочный паштет из куриной печени (без масла) ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 141 кКал Время приготовления: 25 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Паштет из куриной печени с кокосовым молоком ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 228 кКал

8 марта я люблю за настроение: хочется лёгкости, красоты и еды, которая не требует от вас стоять у плиты полдня. Брускетты для этого идеальны. Они собираются быстро, выглядят нарядно, и самое приятное — вы можете сделать сразу несколько вкусов на одном подносе, чтобы каждый нашёл “своё”. Мне близок формат “один поднос — много настроений”: немного постного, немного сливочного, немного морского, немного сладкого. И всё это — в очень домашней, тёплой подаче, которую хочется фотографировать ещё до первого кусочка. Брускетта становится по-настоящему “кафешной”, когда хлеб подсушен, а не просто нарезан. Сухая поверхность держит начинку, не размокает и даёт тот самый приятный хруст, из-за которого брускетты едят до последней крошки. Что взять (на 4–5 тостов): Как собрать: Фишка: капля лимона поверх перца делает вкус ярче и легче. Что взять: Как сделать: Фишка: щепотка чили или копчёной паприки делает вкус “дороже”. Что взять: Как сделать: Фишка: сверху — пару капель масла или немного зелени.

Обожаю лазанью. Хочется сказать, что она напоминает Италию, но на самом деле — детство. Когда я была маленькая, мама покупала замороженную лазанью в Ашане. Я ела её с таким восторгом, будто это было лучшее блюдо на свете. Со временем пришлось научиться готовить её самой и домашняя лазанья получается ещё вкуснее. Нам понадобится: • листы для лазаньи (у меня Barilla, но подойдут любые) • 1 кг фарша • 500 мл молока • 2 ст. ложки муки • 20 г сливочного масла • 3–4 ст. ложки томатной пасты • 150 г сыра (у меня был Маздам, но подойдёт любой тертый) • любимая приправа — я добавляю приправу для салата «Цезарь» Как готовить: • Фарш обжариваем до готовности, добавляем соль, перец и томатную пасту. • Для соуса в сотейнике растапливаем масло, добавляем муку и приправу, перемешиваем, заливаем молоком и варим до загустения. • В форму (у меня 36×26 см) выкладываем слоями: соус → листы лазаньи → соус → фарш → листы → соус → фарш → листы → соус. • Листы предварительно не отвариваю — они прекрасно проп

Середина зимы — период, когда организму особенно нужна поддержка. Короткий световой день, холод, перепады температур и накопленная усталость могут отражаться на самочувствии, уровне энергии и настроении. В это время многие задумываются о витаминах, правильном питании и способах мягко помочь иммунитету. Один из самых простых и приятных способов заботы о себе — витаминные ягодные чаи. Тёплые, ароматные, насыщенные вкусом, они не только согревают, но и помогают восполнить запас полезных веществ, не превращая заботу о здоровье в сложный ритуал. В этой статье разберём, чем полезны ягодные чаи зимой, как правильно их готовить и поделимся рецептами, которые легко повторить дома. Почему зимой особенно важны тёплые напитки В холодное время года тело тратит больше энергии на поддержание тепла. При этом многие пьют меньше обычной воды, заменяя её кофе или сладкими напитками. Недостаток жидкости может усиливать усталость и снижать концентрацию. Тёплые чаи помогают: поддерживать водный баланс; со

Не буду скрывать — этот рецепт я подсмотрела в соцсетях, решила попробовать… и сразу поняла, что обязана поделиться с вами. Минимум ингредиентов, никакой мороки — и в итоге ароматное, хрустящее тесто с сочной ягодной начинкой. Что понадобится: Для теста: Мука — 150 г Сливочное масло — 70 г Вода — 30 мл Сахар — 2 ст. л. Для начинки: Клубника — 100 г Вишня — 100 г Сахар — 1 ст. л. (У меня ягоды были замороженные) Как готовить: 1. Готовим тесто. Масло слегка размягчите в микроволновке (1,5 минуты). Смешайте все ингредиенты руками или в планетарном миксере — получится мягкое эластичное тесто. 2. Формируем основу. Достаньте силиконовый коврик, выложите на него тесто и раскатайте в круг толщиной 1–2 мм. Перенесите коврик с тестом на противень. 3. Добавляем начинку. В центр выложите вишню, по краям — клубнику. Подогните бортики теста на ягоды. Сверху посыпьте 1 ст. л. сахара. 4. Выпекаем. Отправьте в разогретую до 200°C духовку на 40 минут. Если ягоды были замороженными — возможно, выделится

· Ингредиенты: Творог – 150 г; Авокадо – 50 г; Свежая зелень – 20 г; Цельнозерновой хлебец – 2 шт. · Приготовление: Авокадо разомните, смешайте с творогом и рубленой зеленью, посолите. Подавайте с хлебцами. · Ингредиенты: Яблоко – 150 г. · Ингредиенты: Макароны – 60 г; Креветки (очищенные) – 150 г; Протертые томаты – 150 г; Чеснок – 1 зубчик. · Приготовление: Отварите макароны. В сотейнике быстро обжарьте чеснок, добавьте креветки, готовьте 1 минуту. Влейте томаты, потушите 5 минут. Смешайте с пастой. · Ингредиенты: Йогурт 2% – 150 г. · Ингредиенты: Куриная печень – 150 г; Рукола – 50 г; Помидоры черри – 100 г; Оливковое масло – 10 г. · Приготовление: Печень быстро обжарьте на сухой сковороде. На тарелку выложите руколу и черри, сверху – теплую печень. Заправьте маслом.

1. Ароматный и полезный салат с творогом, помидорами и огурцами для похудения без варки ингредиентов и майонеза за 5 минут! Быстрый, легкий и вкусный салатик за 5 минут без возни на кухне, который приготовит даже новичок на кухне. Готовлю такой даже зимой, когда в сезоне нет помидоров и огурцов. Все-таки организм требует витаминов. Покупаю помидоры черри, очень их люблю. Рецепт здесь👇 2. Бюджетный салат "Щетка" (Метелка) с яблоком для похудения и очищения организма! Такой салат готовит вся моя семья круглогодично. Позволить его может каждый. Клетчатка в салате хорошо чистит организм. Рецепт здесь👇 3.Крем-суп из чечевицы для правильного питания за 15 минут! Суп с растительными белками, содержащиеся в чечевице, делают его сытным и полезным. Даже мяса не нужно! Варится и готовится быстро. Рецепт здесь👇 4. Салат «Генеральский» с редькой, яблоком и морковью Простой салат из доступных ингредиентов за 5 минут! Очень дешевый и вкусный. В наше время,когда все очень дорого, выручает. Р

Когда елочные огни уже потухли, а в холодильнике остались только воспоминания о майонезе, самое время вернуть лёгкость. Эти рецепты — как глоток свежего воздуха: овощи, салаты, тёплые блюда, которые готовятся за считанные минуты. Забирайте меню ниже, а если хочется больше — всё ждёт вас в моём боте. Иногда хочется поесть вкусно, но без долгих приготовлений. В этой подборке собраны рецепты, которые можно приготовить меньше чем за 15 минут. От лёгких завтраков до тёплых ужинов — всё, что нужно, чтобы быстро накрыть на стол. Заберите подборку в боте — и пусть идеи на каждый день будут под рукой 🥗🥗🥗 Вы когда-нибудь пробовали не класть сахар в сырники? Я попробовала оказалось безумно вкусно Ингредиенты👇🏻 ◦ Творог четыре брикета по 180 г ◦ Яйцо одна штука ◦ Зелень ◦ Любимые специи Способ приготовления👇🏻 Смешиваем массу и жарим на разогретой сковородке под крышкой Получаются очень вкусные солёные сырники. КБЖУ (на 100 г): 156.0 ккал • Б 18.0 г • Ж 9.0 г • У 2.8 г Обожаю курицу и всё,