Раиса Донская (Техтелева)

Залог получения пенсии в максимально возможном размере — это как можно более полный комплект документов, предоставленный в СФР при обращении за ее назначением. А чтобы не жалеть потом, что получить тот или иной документ уже нет возможности, стоит заранее побеспокоиться об этом, заручившись нужными бумагами. Напомню о пяти таких документах. 1. Документы, подтверждающие «нестраховые периоды» Эти периоды не отражаются в трудовой книжке, но закон позволяет не только включать их в страховой стаж, но и получать за них дополнительные пенсионные баллы (это военная служба по призыву, уход за инвалидом 1 группы, пожилым человеком старше 80 лет, за ребенком до 1,5 лет, проживание с супругом-военным без возможности трудоустройства или за границей, если супруг был направлен в представительство России на территории другого государства — ст.ст. 12, 15 Федерального закона «О страховых пенсиях» от 28.12.2013 № 400-ФЗ). Чем больше времени пройдет, тем сложнее будет подтвердить соответствующие периоды

Вы не поверите, насколько просто приготовить вкуснейшее слоеное тесто без нудной раскатки! Этот рецепт – настоящая находка для занятых хозяек и тех, кто хочет насладиться хрустящей, слоеной выпечкой без лишних хлопот. Мягкое, воздушное, с восхитительным вкусом, это тесто идеально подходит как для сладкой, так и для соленой выпечки. Готовится за считанные минуты, а результат поразит даже самых искушенных гурманов! Рецепт: Мука – 650гр. Сливочное масло – 360гр (или маргарин) Холодная вода – 220мл. Соль- 1ч.л. Уксус 9% - 1ч.л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Заранее подготовьте все ингредиенты: просейте муку, достаньте очень холодное сливочное масло (или маргарин) из морозилки. Вода тоже должна быть очень холодной. Натрите холодное масло на крупной терке прямо в муку. Работайте быстро, чтобы масло не успело растаять. Натерли часть масла – перемешали с мукой, и так до конца. В отдельной миске смешайте холодную воду, соль и уксус. Быстро вылейте смесь в муку с маслом и соберите тесто в ком. Не вымешив

Сочные и нежные домашние котлетки, которые нравятся всем. Готовятся просто и быстро. По этому рецепту их получается очень много. Приготовление: Подавайте горячими — со сметаной, томатным соусом или лёгким овощным гарниром. Отлично сочетаются с картофельным пюре, гречкой или свежим салатом. Приятного аппетита!❤️ Готовьте на здоровье и с удовольствием. Буду рада, если рецепт вам понравится. Пишите, пожалуйста, отзывы и комментарии. Друзья, видео-рецепт приготовления этих вкуснейших котлет, можно посмотреть здесь⬇️

Точечный массаж действительно существует и я уже не раз упоминал о нем, правда не посвящал этой теме всю статью. Тем не менее, недавно мы затронули вопрос боли в стопах и поняли, что даже здесь можно найти уйму проблем, однако, на данной области следует учитывать не только боль, но и возможную проекцию органов. Сейчас объясню. Методика, как принято считать, уходит на Восток, в глубину Азии, хотя применялись знания повсеместно. Итак, уже тысячи лет назад стало понятно, что подвижные люди чаще всего становятся долгожителями. Особенно интересен тот факт, что врачи буквально заставляли ходить даже тех, кто только переболел тяжелым заболеванием. И прогресс был, человек действительно выздоравливал быстрее. Тогда многие просто знали об этом факте, объясняя все тем, что мы люди и нам свойственно ходить, нагружать и тренировать ноги. Нынешние же специалисты определили, что именно в стопах расположено более 70 тысяч нервных окончаний, которые, собственно, и активизируют всю работу. Вот они-т

Добрый день друзья и гости моего канала! Сегодня пекла очень вкусные лепёшки с зеленью. Рецепт как всегда простой и рабочий, а лепёшки просто улетаю, вкусные, сочные и сытные. Хороши как самостоятельное блюдо, а можно есть с первыми блюдами. Давайте готовить! В миску всыпаем три неполных стакана муки, 1 ч л ложку соли, хорошо размешаем все сухие ингредиенты. Затем вливаем один стакан тёплой воды градусов 35-40 , 2 ст л растительного масла и замешиваем мягкое тесто. Тесто округляем, накрываем , чтобы не заветривалось и даём отдохнуть 20-30 минут. За это время клейковина расслабится и с тестом будет легко работать. Пока тесто отдыхает приготовим начинку. Зелень укропа, петрушки и лука мелко нарежем. Пропорции могут быть любые, по вашему вкусу. Чем больше начинки, тем вкуснее лепёшки. Тесто отдохнуло, делим на десять частей. Каждый кусочек теста подкатываем, накрываем, чтобы не заветривалось. Даём тесту отдохнуть 5 минут. Берём кусочек теста и раскатываем в очень тонкую л

Для тех, кто любит краткие рецепты Ингредиенты: Огурцы солёные – 1,5 кг Болгарский перец – 1 кг Лук репчатый – 1 кг Морковь – 1 кг Помидоры – 1 кг Зелень петрушки – 1 большой пучок Перловая крупа – 375 г Растительное масло – 300 мл Соль – 3 ст. л (без горки) Сахар – 2 ст. л Уксус 9% - 200 мл Вода – 600 мл Из указанного количества ингредиентов получается около 8 литров заготовки. 1. Перловую крупу тщательно промываем и перекладываем в кастрюлю подходящего размера. 2. Наливаем воду и накрываем крышкой. Ставим кастрюлю с перловкой на огонь и доводим до кипения. 3. Затем огонь уменьшаем до минимального и варим 25 минут, периодически помешивая. 4. Пока перловая крупа варится, займёмся овощами. Морковь промываем и очищаем при помощи овощечистки. Обрезаем кончики с двух сторон. Затем нарезаем соломкой. 5. Репчатый лук очищаем и промываем. Нарезаем на небольшие кубики. 6. Солёные огурцы нарезаем соломкой или кубиком. 7. Болгарский перец промываем, разрезаем пополам. Удаляем плодоножку, перегор