Павел Болкунцов

Самый подробный список витаминов, которые реально помогают организму 💊

Наше тело - умная система. Когда ему не хватает конкретных веществ, оно не молчит, а посылает нам четкие сигналы-симптомы. Часто мы тратим время и деньги на борьбу со следствиями, не устранив причину. Обратите внимание на эти «звоночки»: ☝️Трещины на губах - В2, В3, В6, Железо ☝️Перхоть - Цинк, В6, Омега-3 ☝️Частые головные боли - Магний, В2 ☝️Усталость - В12, D, Железо ☝️Слабость - В1, D, Магний ☝️Выпадение волос - Биотин (В7), А, Е ☝️Ломкие ногти - Биотин (В7), D, Цинк ☝️Сухая кожа - С, Е, Омега-3 ☝️Акне - А, Цинк, Е ☝️Перепады настроения - D, В6, Магний ☝️Слабые кости - D, К, Кальций ☝️Кровоточивость дёсен - С, К,