
Левая колонка
Фильтр
- Класс
поделилась публикацией
Постоянная слизь в носоглотке. Что как и почему: как разорвать замкнутый круг и наконец-то дышать свободно
Ощущение, будто внутри, где-то между носом и горлом, постоянно стоит ком. Он не откашливается, не проглатывается окончательно, а только ненадолго отступает после чашки горячего чая или пары энергичных покашливаний. Каждое утро начинается с попытки прочистить горло, разговор прерывается характерным подкашливанием «кхе-кхе», а ночью этот комок мешает спать, стекая по задней стенке и вызывая кашель. Постоянная слизь в носоглотке — это не болезнь. Это симптом, сигнал бедствия от вашего организма. Своеобразная желтая лампочка на приборной панели, которую упорно игнорируют, пока она не перегорит. Игнорирование этого состояния годами — прямой путь к хроническим воспалениям, проблемам с ушами, кариесу (из-за постоянного омывания зубов патогенной слизью) и серьезному снижению качества жизни. Давайте разбираться, что там происходит, кто в этом виноват и, самое главное, что с этим делать. Что это вообще такое и зачем она нужна, эта слизь? Для начала развеем миф: слизь — не враг. Она жизненно нео
Показать еще
86 комментариев
215 раз поделились
1.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
Сон и долголетие: когда спать вредно?
Сон — один из самых мощных инструментов омоложения и восстановления организма.
Но есть парадокс: и недосып, и пересып одинаково вредят здоровью, особенно после 50 лет. Врачи сегодня говорят не просто о «здоровом сне», а о правильном количестве и правильном режиме, от которого напрямую зависит долголетие.
Разберёмся, когда сон работает на здоровье, а когда — против него. С возрастом тело теряет способность восстанавливаться быстро.
Гормоны меняются, сосуды становятся менее эластичными, мозгу требуется больше времени, чтобы очистить «отходы» — бета-амилоид и другие токсичные белки. И именно во сне происходят процессы, которые невозможно заменить витаминами, спортом или даже отдыхом: Но всё это работает только если режим сна близок к физиологическому. Да, звучит противоречиво, но избыток сна вреднее, чем кажется.
Исследования показывают, что как короткий, так и слишком длинный сон увеличивают риск смерти. Недосып повышает кортизол, вызывает скачки давления, нарушает ритм сердца.
У лю
Показать еще
603 комментария
1.2K раз поделились
8.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как заставить кишечник работать как часы: простые правила для лёгкости, энергии и здоровья
Мы редко задумываемся о кишечнике — пока он не даст о себе знать. Вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул, усталость, плохое настроение… Знакомо? А ведь именно в кишечнике решается не только вопрос пищеварения, но и состояние иммунитета, кожи, даже нашего настроения. Более того, современная наука называет кишечник «вторым мозгом» — и не без причины. Хорошая новость: кишечник — орган гибкий. Он быстро откликается на изменения в образе жизни. Нужно лишь понять его язык и создать условия, в которых ему будет хорошо работать. Ни лекарств, ни сложных диет — только здравый смысл и несколько нехитрых правил. Расскажем, как наладить работу кишечника и вернуть себе лёгкость, ясность ума и прилив сил. Кишечник — это не просто труба для переваривания еды. Это сложнейшая экосистема длиной около 7 метров, где живут триллионы бактерий — микробиота. Эти микроорганизмы помогают: Если микробиота нарушена — начинается цепная реакция: плохое пищеварение → дефицит питательных веществ → слабый иммун
Показать еще
43 комментария
564 раза поделились
4.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Почему появляются папилломы и когда они становятся опасными
Ты наверняка замечал их у себя или у других. Маленькие мягкие наросты на коже, чаще всего на шее, под мышками, на веках или в паху. Иногда они одиночные, иногда разбросаны россыпью. Папилломы – штука настолько распространенная, что многие перестают обращать на них внимание. Ну висит себе и висит. Не болит, не чешется – и ладно. Но есть те, кто паникует от одного вида такого нароста и бежит их сжигать, вырезать, прижигать чистотелом. Где правда? Стоит ли вообще трогать папилломы? Могут ли они превратиться в рак? И почему одни люди живут с ними всю жизнь, а другие даже не знают, что это такое? Я расскажу тебе про папилломы все, что нужно знать нормальному человеку. Без страшилок, но с честной медициной. Без обещаний убрать все за один сеанс мази, но с пониманием, как работает наш организм и вирусы. Папиллома – это не родинка и не просто дефект кожи. Это опухоль. Да, я сказал это слово. Но не пугайся. Опухоли бывают разными. Папиллома – это доброкачественное новообразование. То есть она р
Показать еще
30 комментариев
748 раз поделились
4.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
44
- Любовь Ягудина ( Чичаева )г. Сызрань (Самарская область)
- Анатолий Афонькинг. Аткарск (Саратовская область)
- Валентина Дергунова(Леушкина)с. Самайкино (Новоспасский район)
- Екатерина Захарова (Додаева)Н.Малыкла
17
- Доктор Рудченко15513 подписчиков
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье36926 подписчиков
- Беркулейка697 подписчиков
- Дома Стол - Столы и стулья, мебель Ижевск.803 подписчика
- Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье90565 подписчиков

