Надежда Скворцова

Настроение женщины формируется не только из событий, но и из мелких привычек, которые запускают правильный ритм дня. Эти три действия просты, жизненны и дают удивительно мощный эффект. Они поднимают тонус, очищают голову от лишнего и возвращают женщине уверенность с самого утра. 1. Малый порядок — большой внутренний эффект Пять минут. И всего одна маленькая зона — ящик, полка, стол или подоконник. Моя знакомая, Алла Сергеевна, улыбается: — Сложу пару вещей аккуратно — и в голове уже как будто всё разложено. Польза: малый порядок создаёт «структурный сигнал» мозгу. Когда вокруг появляется небольшой порядок, внутри тоже наступает спокойствие. Порядок снаружи — первый шаг к порядку внутри. 2. Минутная тишина для себя Это простая, но очень эффективная привычка. Женщина делает чай или воду, садится у окна и на минуту просто… останавливается. Без новостей. Без телефона. Без спешки. Соседка Лариса Петровна говорит: — Эта минута возвращает мне ясность. Я заново слышу себя, а не мир вокруг. П

Вода — это не просто жидкость, это основа жизни. Как выбрать правильную и безопасную воду? Мы часто недооцениваем, насколько важно, что мы пьем. Но вода — это абсолютный продукт питания, и воду ничем нельзя заменить. И помните: вода слышит всё — и негатив тоже. «Вода — это жизнь, которую Вы пьёте каждый день» 1. Почему воду нельзя заменить Организм использует воду для каждой функции: движение крови, работу клеток, пищеварение, выведение токсинов. Без воды работа всех систем замедляется, появляется усталость и снижается энергия. «Вода — это топливо для жизни» 2. Два важных критерия чистой воды Чтобы вода приносила здоровье, она должна соответствовать двум условиям: Без посторонней химии, например хлора, который есть в водопроводной воде. Чистая и без негатива. Вода усваивает эмоции и намерения. Если Вы пьёте воду после ссор или конфликтов, первые реагируют клетки организма. «Да, ваша вода может быть злее начальника!» — лёгкий юмор для хорошего настроения. 3. Как защитить воду Чтобы вод

Мы привыкли считать нос просто органом для дыхания и чутья. Но на самом деле он — настоящий детектор, способный рано предупредить о проблемах внутри организма. Часто именно изменения в работе, внешнем виде или ощущениях, связанных с носом, становятся первыми звоночками более серьёзных состояний — от гормональных сбоев до заболеваний сердечно-сосудистой системы. В этой статье мы расскажем простым и понятным языком, какие признаки стоит замечать, когда обращать на них внимание и что они могут означать для вашего здоровья. Заложенность без простуды: не всё так просто Если вы чувствуете постоянную заложенность носа, но при этом нет ни температуры, ни кашля, ни других признаков ОРВИ, возможно, причина кроется глубже. Хронический ринит — это не просто «насморк, который не проходит». Он может быть связан с аллергией, искривлением носовой перегородки, полипами или даже с проблемами щитовидной железы. Например, при гипотиреозе (снижении функции щитовидки) слизистая оболочка носа часто отекает,