Елена Следкова (Круглова)

Постоянная усталость, сонливость и отсутствие сил — не норма. Личный опыт: какие анализы сдать при хронической усталости, какие дефициты чаще всего находят врачи и как сон, питание и образ жизни помогают вернуть энергию. Я просыпалась разбитой. К обеду хотелось спать. Вечером сил хватало только на диван. «Много работаю», — объясняла я себе. «Стресс», — кивали друзья. Год я списывала усталость на ритм жизни, пока не поняла: так больше нельзя. Мы привыкли терпеть. Устала — значит, надо отдохнуть на выходных. Не помогло — значит, плохо отдохнула. Но постоянная усталость, которая не проходит после сна и отпуска, — сигнал тела о проблеме. Я заметила: кофе перестал бодрить, концентрация упала, даже любимые дела стали в тягость. Раздражалась по пустякам. Думала, выгораю на работе. Оказалось, дело в другом. От безысходности пожаловалась на свое состояние терапевту во время планового осмотра. Я даже не рассчитывала на какую-то помощь, а врач назначил базовые обследования. Клинический анализ кро