Любовь Перегудова

Порой долголетие кажется чем-то почти непредсказуемым: один человек всю жизнь ест простую еду, не следит за режимом и доживает до глубокой старости, а другой ведёт «правильный» образ жизни и сталкивается с болезнями раньше времени. Но если смотреть не на отдельные истории, а на большие наблюдения врачей, геронтологов и психологов, вырисовывается довольно устойчивый рисунок. Учёные из разных стран десятилетиями изучали долгожителей – от Японии до Скандинавии – и пришли к выводу: решают не чудеса и не только гены, а повседневные привычки, психика и то, как человек относится к себе и жизни. Ниже – шесть признаков, которые часто встречаются у людей, живущих дольше среднего. Это не гарантия, но довольно точный «намёк» на внутренний ресурс организма. 1. Организованность и уважение к завтрашнему дню Люди, которые умеют планировать, в среднем действительно живут дольше. И дело не в списках дел или аккуратных календарях, а в более глубокой вещи – в отношении к будущему как к чему-то ценному. Та