Рассказывает психолог

Image by gpointstudio on Freepik Порой смотришь, а вокруг у всех семьи. Все строят отношения, живут счастливо. Рожают и воспитывают детей. Затем проходит время, и, когда дети повзрослели, пара разводится. Почему так? Это выбор неудачный или что заставляет людей разводиться после 10–20 лет брака? Почему женщина может вовсе не строить семью до и после 40 лет? Давайте разбираться в причинах тотального одиночества. 1. Система ожиданий и календарь жизни В детском саду, в школе, в университете, а затем на работе мы живем по одному принципу — сценарий. Есть понимание, что нужно делать на каждом этапе. Время идет, мы вовремя сдаем рефераты или отчеты. Где-то сессия, где-то отпуск. И если женщина идеально соблюдала этот сценарий, то к 30-40 годам она отличный работник. Но не мама? Не жена? В этих сценариях «встретить любимого» — случайность. Особенно если женский коллектив, мало друзей или просто интровертный образ жизни. Вроде бы «пора», а не с кем. Затем появляются другие сложности. Если и вс

С возрастом жизнь замедляется. Хочется спокойствия, тепла, найти новые смыслы. Многие женщины думают, что старость — это потеря себя, радости жизни, интереса от людей. Но я всё чаще убеждаюсь, что старость для одних, а для других — новая молодость. Есть люди, которые веками сохраняют способность жить долго и хорошо. У еврейских бабушек в глазах читается спокойствие, понимание, мудрость. Они не ищут внимания, не пытаются доказать, что еще молодые. А своей мудростью обретают ценность. Давайте поговорим о том, какая же мудрость к ним приходит. Многие женщины к этому возрасту уже устали от пустых разговоров. Нет сил спорить, нет желания доказывать. Но привычка комментировать каждое действие окружающих живёт. Еврейская мудрость предлагает перед тем, как говорить другому, задать себе вопросы. Это полезно? Приносит спокойствие человеку или, наоборот, сделает ему неприятно? Вы хотите позаботиться о человеке или сделать ему больно? Такое отношение к словам сохраняет уважение между людьми. У евр

Недавно соседка сказала, что теперь никому нельзя доверять, даже стареньким бабушкам с палочкой. Я удивилась, но потом услышала новости, и улыбка сразу ушла. По всей стране начали всплывать истории, где бабушки вдруг стали героями судебных дел. Только теперь не их обманули, а они. Продали квартиру, а затем вернули её обратно через суд, сохранив все деньги. Например, по данным «Лента.ру», покупатели подходят осознанно к сделке. Изучают, что бабушка вменяема, получают справки, уточняют, не обманывают ли бабушку. Так, проверив все документы, девушка купила квартиру в 2023 году, а затем услышала, что продавщице негде жить и она не собирается выезжать. Дело разбирается в суде. В каждой истории есть свои проблемы и неприятные моменты. Кто-то видит в бабушке жертву, кто-то — расчетливую актрису. Но главное то, что люди совершают честные сделки, а потом через суд узнают, что ни денег, ни квартиры им не видать. При этом суды встают на сторону бабушек. Но давайте посмотрим на эти истории без эмо

Когда приходит возраст и уже сложно справляться одной, вопрос «с кем жить» становится одним из самых важных. Если в молодости мы беспокоимся за работу, планы, детей, то ближе к старости важно спокойствие, забота о здоровье. Правильно говорят, что «лучше одной, чем с кем попало». Но если одна уже не можешь? Кошку завести? Так не только в скуке дело, нужна еще помощь. Поэтому с самого начала нужно выбрать правильного человека. «Не с тем, кто ближе по крови, а с тем, кто умеет слушать молчание». Давайте разберемся, кто с разных точек зрения может быть самым нужным для вас человеком. Когда мы любим, то живем. И если вашего любимого уже нет по разным причинам рядом, то остается искать радости в мелочах. Для кого-то это запах свежей еды, для других — встречи с подругами. Но когда дома нет радости, то жить тяжело. Если рядом человек, который ворчит, организм всё время живёт в тревоге. Сердце сильнее стучит, потому что ожидает проблему. С возрастом все эмоции выливаются на тело. Давление, нехв

Все говорят, что старикам нужно внимание. Что без семьи они чахнут, ждут визита, мечтают увидеть детей. А ведь бывает наоборот. Когда в старости встреча с близкими не дает какой-то радости, а доводит до грусти и слез. В те моменты, когда родственники грубы или не хотят понимать, что вы уже не тот молодой человек, который слышит все хорошо, быстро двигается, да чувствует себя прекрасно. Поэтому, как бы не казалось, что пожилые нуждаются во внимании, по некоторым моментам можно понять, что им тяжелее с родными. Давайте разбираться. Молодые могут приехать, привезти еду, помочь, и это хорошее, доброе дело, с заботой о пожилом человеке. Но нужно понимать, что у пожилых есть свой график дня. Еда по часам, таблетки, прогулки, мероприятия. И когда в привычный режим вмешиваться без предупреждения, то пожилому человеку сложно вернуться к привычному темпу жизни. Не выпила утренние таблетки от давления — весь день идет тяжело. А если разговоры тяжелые или, как часто бывает, дети пришли занять дене

Порой так странно смотреть на людей. На их лица, которые не выдают эмоции или, наоборот, показывают всё в лучшем свете, когда сложно представить, что бывает хуже. Соседка сказала, что у неё ушел из жизни муж, с сыном почти не видится и не общается, со здоровьем проблемы, но на лице отпечаталось спокойствие, иногда даже улыбка. Она не жалуется, не рассказывает, как тяжело. Просто живёт. Я однажды спросила у своей бабушки, женщине за восемьдесят, как она держится после всех потерь. Она только махнула рукой: «Всё уже было, внучка. Живу, как живётся». Тогда я впервые почувствовала, что старость — это тайны, которые человек хранит в себе, чтобы не разрушить то хрупкое равновесие, что осталось. Эти секреты не записывают в тетрадки и не передают детям. Их можно только почувствовать, если научиться молчать. Молодым кажется, что прощение — это навык, которому легко научиться. Стоит только захотеть, и всё внутри станет легче. Но пожилые люди знают, что прощать тяжело не потому, что человек винов

Я всё чаще замечаю, как пожилые люди не хотят ходить к врачам. Потому что те самые врачи смотрят, говорят, относятся к пожилым так, будто старые люди должны сидеть дома да помалкивать о своих проблемах. И это не какая-то моя интерпретация или подача своего взгляда. Это прямая цитата одной бабушки, которая ходила на прием. Поэтому сейчас я хочу с вами поговорить о неприятной правде. О том, есть ли недовольство и ненависть у врача, который кричит вашу фамилию из своего кабинета. Мешаете ли вы ему или, наоборот, вам рады. Давайте разбираться. Как бы это ни казалось неприятным, но для врачей пожилые люди воспринимаются как трудные. Аналогично и с детьми, но за детей часто говорят родители, а пожилые ходят в одиночку. Бабушки и дедушки дольше рассказывают о жалобах, периодически забывают, какие лекарства пьют, многое не слышат с первого раза, да еще и часто говорят о том, что нашли чудо-средство в интернете. При этом у врача на прием всего 15 минут, за который он должен выслушать вас, поста

Страшно представить жизнь, когда уходят силы, а рядом никого нет. Когда перестаешь быть нужной и становишься тяжелым грузом для близких. Многие женщины, особенно после шестидесяти, говорят: «Не хочу быть обузой». Я думаю, что это правильно. Ведь даже если близким не в тягость нам помочь, но чувство стыда, жалости к себе, зависимости может съесть изнутри нас. Чтобы справиться со всем этим, есть 5 правил Натальи Бехтеревой, нейрофизиолога, профессора и просто удивительной женщины, которая до последних дней сохраняла ясность ума. «Надо оставаться нужной. И надо уметь радоваться, даже когда причин будто нет». Н. Бехтерева. Когда человек выходит на пенсию, кажется, что можно наконец-то отдохнуть. Не спешить, перестать подстраиваться, не соответствовать ожиданиям, а просто быть собой. В молодости быть нужной кажется естественным. Работаете, растите детей, вас ждут, интересуются жизнью, приглашают встретиться, спрашивают совета. А потом, когда всё успокоилось, вы начинаете ловить себя на мысл

Когда человек поел, он чаще всего просто садится, берет телефон и пролистывает ленту. Или идет мыть посуду, включая сериал на фоне. Кто-то сразу бежит на работу, кто-то ложится отдохнуть, кто-то заварит кофе или чай «для завершения обеда». И кажется, что эти полчаса ничего не решают. На самом деле, именно они определяют, как будет работать тело и насколько вы сохраните силы. Врач вам пропишет таблетки для желудка, если появится тяжесть. Психолог расскажет о стрессе и его влиянии на аппетит. Но никто не объяснит, что происходит в те самые 30 минут после еды, когда вы или помогаете себе, или медленно рушите то, что только что дали организму. Когда пища попадает в желудок, тело начинает работать активно. Сердце немного ускоряет ритм, кровь направляется к органам пищеварения, и тело ожидает, что вы дадите ему время спокойно сделать свою работу. Но если вы садитесь или, тем более, ложитесь, процесс замедляется. Многие думают, что усталость после еды — простое желание передохнуть. На самом д

Раньше утро для меня начиналось одинаково. Открываю глаза и сразу в голове: «Так, что сегодня? Надо позвонить дочери, сходить в магазин, записаться к врачу». Я долго думала, что утро должно быть наполнено делами, потому что сил много. Что если сразу не включишься, день пропадёт. А потом заметила, чем больше я «включаюсь» с утра, тем меньше радости остаётся к вечеру. Оказывается, самое глупое, что можно сделать после сна, — это сразу броситься жить. Раньше я начинала день с ленты новостей. Кто что сказал, где что случилось, кому что не дали. Пять минут, и настроение пропадает. Вроде ничего не произошло, а в душе уже темно. Теперь я держу телефон подальше. Первое, что вижу, — свет из окна. Когда утро начинается не с тревоги, день получается живым. В молодости я могла вскочить и сразу побежать. Сейчас тело просит времени, чтобы проснуться. Я лежу пару минут, слушаю, как дышу, смотрю в потолок или на свет, падающий из окна. Пальцы, руки, колени — всё разминаю. Не надо сразу хвататься за пл