Махмутова Таслима

Как понять, что это не просто усталость, а тревожный симптом. Объясняет врач психиатр "Просто устал. Нет настроения. Немного раздражён." С такими словами живут тысячи людей. Ходят на работу, ухаживают за детьми, болтают с коллегами — и никто не догадывается, что внутри давно пусто. Депрессия умеет прятаться. Не всегда она — это слёзы, лежание в постели и мольба о помощи. Иногда — это тишина, выключенные эмоции и жизнь «на автопилоте». Сегодня разберём, как выглядит скрытая депрессия — и почему так важно вовремя распознать её, пока не стало поздно. Скрытая депрессия — это форма депрессивного расстройства, при которой симптомы неочевидны. Человек может продолжать функционировать: работать, заботиться о семье, заниматься бытом, даже улыбаться. Но внутренне он чувствует эмоциональное выгорание, утрату радости и смысла. Комментарий психиатра Василия Шурова: «Пациенты с маскированной депрессией часто не жалуются напрямую на "плохое настроение". Они говорят: “Я устал”, “У меня проблемы со

Головные боли, скачки давления, бессонница — не случайность. Так стресс говорит через тело. Разбираем, как отличить тревогу от физического выгорания и что с этим делать. «Сердце бьётся, как после бега, хотя просто сижу» «Давление скачет, врачи говорят — всё в порядке, а мне страшно» «Чувствую, будто внутри что-то сломалось, а не видно где» Многие думают, что выгорание — это усталость на работе. Но на самом деле оно начинается в теле — тихо, незаметно, из-за постоянного внутреннего напряжения. Организм не умеет разделять психику и физиологию: если вам тревожно, он сжимается, как кулак. И первое, что страдает, — сердце и сосуды. Это не диагноз, а физиологическое состояние хронического напряжения, когда нервная система живёт без паузы. Обычно стресс — это краткий всплеск: что-то случилось, сердце забилось, мышцы напряглись, вы справились — и организм вернулся к норме. Но когда тревога длится неделями, месяцами или годами, система “аварийного режима” остаётся включённой навсегда. В

Пустота — одно из самых тонких и сложных состояний. Это не просто грусть и не просто усталость. Это момент, когда будто исчезают краски, привычные желания становятся бесцветными, а внутри звучит только тишина, похожая на эхо. Её трудно объяснить, трудно принять и ещё труднее прожить. Но пустота — не враг. Она не приходит, чтобы сломать. Она приходит, чтобы показать: внутри что-то устало, завершилось или давно просит внимания. И если относиться к этому состоянию с мягкостью, а не со страхом, пустота становится точкой начала — а не концом. ✨ Пустота — это сигнал, а не проблема Мы привыкли воспринимать пустоту как провал: «что-то со мной не так», «я сломался», «я ничего не чувствую — это страшно». Но пустота часто появляется тогда, когда вы слишком долго держались, слишком много брали на себя, слишком мало слышали себя. Это состояние, в котором психика говорит: «Давай остановимся. Я больше не могу работать на старом топливе». Не ругайте себя за пустоту. Она не делает вас слабым. Она делае

Депрессия – расхожее слово. Обычно мы называем так подавленное настроение, тоску, отсутствие желания что-либо делать, уныние, ощущение безысходности. В таких случаях мы говорим: «Я в депрессии». Однако в медицине депрессия – это вполне определенный диагноз, который определяется наличием «депрессивной триады» – это плохое настроение, умственная заторможенность и физическая слабость. Депрессия возникает из-за недостаточной выработки в организме особых веществ – нейромедиаторов, которые отвечают за передачу сигналов в межнейронных связях. Это, в первую очередь, серотонин, дофамин, ацетилхолин, норадреналин. При этом каждый из нейромедиаторов влияет на психоэмоциональное состояние. Серотонин называют «гормоном счастья», дофамин – «гормоном удовольствия», ацетилхолин – «гормоном творчества». Недостаточная выработка этих нейромедиаторов, в первую очередь, влияет на нервную систему, то есть на психику. Отсюда такие симптомы депрессии как тоска, ощущение безысходности, бессмысленности жизни, б