Сайт психологов b17.ru

Решение психологических проблем клиента может происходить на разных уровнях – можно сказать, на разной глубине. На уровне поведения изменения лучше всего производятся с помощью тренингов, мастер-классов и прочих мероприятий, где человеку рассказывают, как правильно себя вести в определенных ситуациях и предлагают опробовать новые способы поведения в безопасной среде. Нужно отметить, что и в работе психотерапевта могут присутствовать элементы тренинга, научения, приобретения нового опыта общения. Однако, в своем личном развитии я не раз сталкивалась с тем, что добровольно менять поведение удается только в случае, когда нет никаких внутренних противоречий. Например, молодых психологов активно берут в оборот разного рода специалисты-маркетологи. Они обучают экспертов, как предлагать свои услуги, вести соцсети и т.п. Однако, тренинги по продажам часто не только не пригождаются психологам, но и приводят их к состоянию отчаяния или апатии. Дело в том, что изменения на уровне поведения крайне

В семейном консультировании и терапии пары специалист неизбежно сталкивается не только с заявленным запросом, но и с тем, как клиенты выстраивают отношения здесь-и-сейчас — друг с другом и с терапевтом. Перенос, контрперенос, сопротивление, ожидания, проекции становятся частью терапевтического процесса независимо от теоретического подхода. В течение нескольких лет я проводила семейное консультирование индивидуально. Этот формат позволял выстраивать глубокий контакт с парой и работать с конфликтами, кризисами и нарушенной коммуникацией. Со временем стало очевидно, что при работе с некоторыми парами совместное ведение терапии двумя специалистами позволяет более стабильно сопровождать процесс терапии пары, сохраняя фокус на их взаимодействии и отношениях. Последние семь лет семейное консультирование и терапию пары мы ведём совместно — с коллегой, психотерапевтом Василий Викторович Лиманцев. Этот опыт позволил по-новому увидеть роль переноса и те терапевтические возможности, которые открыв

Я работаю гипнотерапевтом уже несколько лет, и каждый раз, когда говорю об этом новому человеку, вижу одно и то же. Сначала интерес - живой, настоящий. Потом пауза. И потом осторожный вопрос: "Это ведь не как в кино, да?" Не как в кино. Совсем не как в кино. Но объяснить, что именно происходит в кабинете гипнотерапевта, оказывается сложнее, чем кажется. Не потому что это тайна. А потому что большинство людей смотрели на гипноз только через экран - и там он всегда выглядит как что-то между фокусом и подчинением. Ни то, ни другое к реальности отношения не имеет. Начну с самого базового. Гипнотическое состояние (транс) - это не исключительный, редкий режим психики. Это состояние, в котором каждый человек бывает ежедневно. Когда вы едете привычным маршрутом и вдруг обнаруживаете, что уже приехали, а сам путь как будто выпал - это оно. Когда читаете и не замечаете, как прошел час. Когда настолько уходите в воспоминание, что на секунду забываете, где находитесь. Мозг умеет переключаться в эт

Недавно меня попросили дать интервью на тему феномена отказа от 8 Марта для издания "Пруфы.рф". Прокомментировала эту тему как психолог. Почему некоторые женщины воспринимают 8 Марта как «день лицемерия» или устаревший стереотип? Когда-то этот праздник ассоциировался с независимостью женщин, однако со временем он стал днём выражения уважения к женщинам. Феминистки считают, что поставленные ими задачи так и не были окончательно решены в обществе. До сих пор не преодолён "стеклянный потолок", и многие профессии недоступны для женщин. Мужчины по-прежнему ранят женщин своей мужской гендерной социализацией, проявляя в общении с ними грубость и эгоизм. И лишь один день в году они ведут себя иначе, после чего возвращаются к былым привычкам. С каким непониманием (в семье, офисе) сталкиваются женщины, заявляющие: «Меня поздравлять не нужно»? Члены семьи и коллеги могут обижаться на таких женщин, воспринимая их равнодушие к празднику как отвержение. Человек, который поздравляет другого или дарит

Бывает так: человек решился на терапию, сделал первые шаги, вроде бы появилась надежда. И вдруг - накрывает с головой. Чувства бушуют, старые обиды всплывают с новой силой, а на жизнь смотреть стало ещё больней. В душе поднимается паника и горькая мысль: «Всё, я сломался окончательно. Стало только хуже». Руки опускаются, и кажется, что этот путь - тупик. Знакомое состояние? Тогда вот важная правда: это верный признак, что работа пошла в самую глубину. Представьте, что вы годами жили в доме с кривыми, покосившимися стенами. Вы к ним привыкли, приноровились ходить, наклонив голову. А теперь начался ремонт. Сперва сняли обои - и стало видно, сколько под ними трещин и плесени. Потом тронули несущую стену - и всё здание затрещало. Стало ли хуже? Да. Но это хуже перед тем, как станет по-настоящему прочно и надёжно. Так и в душевной работе. Первые сессии - это расчистка завалов, разговор о том, что болит. А потом терапия неминуемо добирается до основ, до фундамента. До тех самых «костылей», к

Обратила внимание на данную фразу в одной из передач : Не делайте мне беременную голову Для меня эта фраза наполнилась очень глубоким психологическим смыслом. Решила поразмышлять. Чем может быть наполнена голова, если ее ощущают как беременную? Мыслями, и не просто своими, а занесёнными извне. Навязанные, которые растут в течении времени, нарушающие границы человека. Человек просит не давить на него, дать ему самому во всём разобраться. Да, взрослому это под силу. И то не каждому, а психологически зрелому. Разобраться, стоит или нет это брать в себя. А что делать детям? Когда их головы постоянно "засоряют", "сеят семена" разной информацией и родители, и СМИ, и другие источники из интернета. Вот уж точно она от всего этого "беременна", и неизвестно через какие мысли и действия произойдут "роды" (метафора). Работая психологом вижу один из вариантов, это через повышенную тревожность. Второй вариант через разные иррациональные убеждения, которые мешают и не только в детстве, а и потом уже

"Меня постоянно используют, я не могу сказать "нет"», одна из базовых жалоб с которыми приходится встречаться мне как психологу. В этой статье я расскажу, почему люди избегают открытой конфронтации. «Тот, кто не умеет кусаться, часто оказывается съеденным. Даже вегетарианцами». — Фаина Раневская В предыдущих материалах мы говорили о том, к чему приводит неумение использовать стратегию соперничества (Не умею соперничать...., 7 марта - день прогуливания уроков). Теперь давайте заглянем вглубь и ответим на вопрос «Почему?». Почему один человек в ситуации давления включает режим «пожарного» (жесткого, властного, спасающего), а другой — замирает, уступает. Я могу выделить наиболее часто встречающиеся причины Если вы чувствуете, что что не можете войти в открытый конфликт, чтобы защитить себя, обратитесь ко мне и мы проработаем ваши стратегии. Автор: Качкина Лилия Сергеевна Психолог Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru

Коллеги переслали мне интересное исследование Edelman Trust Barometer на тему снижения до исторического минимума доверия к бизнес-лидерам. Похоже, основаная причина заключается в том, что мы разучились быть людьми на рабочем месте. Иногда встречаю руководителей, которые играют роль. По какой-то внутренней причине, они убеждены, что начальник должен быть либо идеальной машиной – всегда собранной, логичной, контролирующей все, либо супергероем – с готовым ответом на любой вопрос и четким видением будущего. Результат? Люди вокруг них чувствуют дистанцию, а не близость. И доверие не строится на расстоянии. 🔍 Что на самом деле ищут сотрудники Профессоры INSEAD Джанпьеро и Дженнифер Петриглиери назвали это явление «дегуманизацией лидерства». Звучит сложно, но суть проста: когда руководитель скрывает свою уязвимость и человечность, он становится для сотрудников функцией, а не личностью. А люди не доверяют функциям. Люди доверяют людям. Я вижу это в консультациях: сотрудники помнят не умные с

Нам говорят: «не принимай близко к сердцу», «подумаешь», «конструктивная критика полезна». Обида, злость, желание защищаться или провалиться сквозь землю. И вроде понимаешь умом, что человек, возможно, прав, но тело реагирует так, будто напали. Почему одно и то же замечание один человек спокойно обдумывает, а другой переживает как катастрофу? Дело в том, в какой слой психики она попадает. Критика редко бывает «просто про дело». Чаще она натыкается на старые, уже существующие раны. Если в детстве вас часто оценивали, сравнивали с другими, если похвала была условной («молодец, но мог бы лучше»), то внутри поселился очень чуткий сторож. И тогда любое замечание - даже самое безобидное, даже высказанное с добрыми намерениями - он считывает как подтверждение старого страха: «да, я плохой». Реакция запускается мгновенно, минуя сознательный анализ. Мы не слышим слов собеседника. Мы чувствуем тот самый стыд, который испытывали в пять лет, когда нам говорили: «ну что ж ты такой неаккуратный», «в

Есть парадокс современной жизни: сильных женщин уважают, восхищаются ими, на них ориентируются… но иногда их боятся любить. С ними легко дружить, легко работать, ими приятно восхищаться со стороны. Но когда дело доходит до близости, часть мужчин начинает чувствовать странное напряжение. И тогда появляются фразы вроде: «С тобой сложно», «Ты слишком самостоятельная», «Тебе, наверное, никто не нужен». Интересно, что за этими словами часто скрывается не реальность, а страх. Сильная женщина не всегда громкая. Не всегда доминирующая. Не обязательно карьеристка или лидер. Сила может проявляться иначе — в ясности, в самостоятельности, в способности принимать решения, в спокойствии. Она умеет жить без постоянной опоры извне. И именно это иногда вызывает тревогу. Исторически многие отношения строились вокруг распределения ролей: мужчина — опора, женщина — поддержка. Эта схема давала ощущение структуры. Мужчина чувствовал себя нужным, женщина — защищённой. Но современный мир сильно изменил баланс