
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и все равно мало!
Многие женщины хоть раз в жизни сидели на различных диетах...Я сама часто сидела на диетах и это было непросто. Особенно, когда у тебя есть дети. За все время диет я перепробовала огромное количество диетических рецептов и выбрала для себя более приемлемые. Одним из таких рецептов хочу поделиться с вами. Польза овсянки уже давно доказана диетологами. Овсянка снижает риск сердечно-сосудистых, так как является богатым источником антиоксидантов. Люди, которые едят овсяную кашу на постоянной основе, меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Благодаря содержанию растворимой клетчатки, овсяная каша способствует снижению уровня холестерина в крови. Овсяная каша помогает контролировать ваш вес. Она способствует выделению гормона холецистокинина, который контролирует аппетит человека и вызывает чувство сытости в нашем организме. Овсянка содержит бета-глюкан, с помощью которого происходит стимулирование иммунной системы, и, как следствие, повышается сопротивляемость организма
Показать еще
88 комментариев
574 раза поделились
4.8K классов
- Класс
поделилась публикацией
План чистого питания на неделю: 28 простых и удобных приемов пищи по конструктору, еда с собой, заготовки и правильные десерты
Всем привет! Воскресенье - это, как обычно, практикум. Я предлагаю здесь свою версию, но задача заключается именно в обмене опытом. Ибо я, например, на огромную семью не готовлю - у меня такой нет. Но среди читателей многие имеют большие семьи, что не мешает им практиковать систему чистого питания и осознанной жизни. Эти практики никакие не жертвы, а весьма успешные и оптимистичные товарищи. Уверена, они поделятся с нами своим положительным опытом. И давайте знакомиться домами! За фото буду очень признательна. Я не просто так завожу такие разговоры. Очень хочу согласовать с издательством жизненную книгу-сборник лучших рецептов канала "Удобное чистое питание". У нас на следующей неделе обсуждение. Кто за? Итак, основные правила планирования меню для худеющего/набирающего/поддерживающего вес человека (близким считать калории необязательно, если у них нет определенных задач по здоровью): 1. Планируем питание и заносим в счетчик калорий заранее (хотя бы накануне). Пост-фактум - это голо
Показать еще
18 комментариев
124 раза поделились
1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
27
12
- ВЕРХНЕГОРОДКОВЦЫ2268 подписчиков
- Инга на кухне1535784 подписчика
- КОСМОС51788 подписчиков
- Живи без боли12034 подписчика