Татьяна Siberian Wellness

КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО НУЖНО ПИТЬ ВИТАМИНЫ?!

Витамины прекрасно помогают нашему организму!!! Витамины прекрасно помогают нашему организму, но только при правильном употреблении. Поэтому специально для вас написал, как их нужно пить. Я указала время приема, дозировку и совместимость — читайте внимательно! Витамин E по 20 мг лучше усваивается в первой половине дня, но нельзя его принимать одновременно с витамином D. Витамин A по 25 000 МЕ принимайте через 10-15 минут после еды. Хорошо усваивается вместе с цинком, витаминами группы B, K и Е, но не сочетается с витамином D. Витамины группы В принимают натощак, в идеале за 20-30 минут до еды. Хотя эти витамины лучше колоть внутримы