Повышенное давление, — одно из самых распространённых хронических заболеваний сердца и сосудов. Особенно подвержены рискам люди, которые мало двигаются — например, офисные работники. Хронические проблемы с повышенным давлением могут настигнуть и людей после 45 лет — вне зависимости от их образа жизни 😔 Рассказываем, какие нагрузки безопасны именно для гипертоников. Поехали! Регулярные умеренные упражнения помогают снизить верхнее и нижнее давление, укрепить сердце и сосуды, снизить уровень сахара в крови, уменьшить стресс и тревожность. Физическая активность делает ваш сон крепче, а пробуждение — проще 💪 Чтобы тренировки были пол
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
