Елена Печерина-Никонова

Одно упражнение возвращает КОРОЛЕВСКУЮ ОСАНКУ! 👑

Сутулость — это не про внешний вид. Когда спина постоянно округлена, внутренние органы буквально работают в сжатом пространстве: страдают лёгкие, сердце, органы пищеварения. Отсюда — быстрая утомляемость, поверхностное дыхание, ощущение тяжести в теле. Красивая осанка — это прежде всего здоровье, а уже потом эстетика. Хорошая новость: начинать можно без сложных комплексов. Существует одно базовое упражнение, которое давно и успешно применяется в ЛФК, реабилитации и спортивной практике.