Почему важно выполнять гимнастику для спины в детском возрасте?
1. Профилактика проблем с осанкой.
В детском возрасте формируется скелет и мышечный корсет, который поддерживает позвоночник. Гимнастика укрепляет мышцы спины, помогает сохранить правильную осанку, предотвращает искривления, такие как сколиоз и кифоз.
2. Развитие мышечного тонуса и выносливости.
Регулярные упражнения укрепляют не только спинные мышцы, но и мышцы живота и шеи, что обеспечивает равномерное распределение нагрузки и снижает риск травм.
3. Поддержка правильного роста позвоночника.
Позвоночник у детей еще не полностью сформирован и очень подвержен деформациям. Гимнастика способствует правильному формированию межпозв