рита попова

Хотите, чтобы пальцы оставались подвижными?

Простое упражнение — каждый день
Пальцы рук работают с утра до вечера — мы печатаем, держим, шьём, берём внуков за руки.
⠀
Чтобы сохранить подвижность суставов:
Сжимайте и разжимайте кулаки по 10 раз в день.
Можно в перерывах, за чаем, во время телевизора.
Это:
улучшает кровообращение
снимает скованность
тренирует мелкую моторику
⠀⠀
Сохраняйте себе, чтобы не забыть
А если совет по душе — делитесь с друзьями и близкими
⠀
Подписывайтесь на нашу группу — здесь всё просто, полезно и с заботой