Валентина Красникова

Простые признаки, что Вы ещё молоды Каждое утро мы замечаем что-то в теле: колени скрипят, спина напоминает о себе, движения становятся медленнее. Но это не значит, что старость уже пришла. Есть признаки, которые показывают: Вы ещё полны сил и жизни. Давайте проверим. 1. Вы встаёте с кровати без усилия Даже если суставы иногда ноют, тело умеет двигаться самостоятельно. Проще говоря, если тело может подняться — Вы управляете своим телом и сохраняете контроль над собой. На консультациях мне многие женщины говорят: "Если резко встаю, помутнение, голова начинает кружиться". А если Вы можете подняться без посторонней помощи — это сигнал молодости и энергии. 2. Вы держите равновесие Скользкий пол в ванной или лестница — не повод бояться падения. Если мозг и тело работают согласованно, равновесие сохраняется, а значит, здоровье поддерживается. А Вы замечали, как уверенно стоите на одной ноге, когда надеваете ботинок? Это маленький тест, который показывает, насколько тело ещё подвижно. 3. Мал

В 1822 году 23-летний Александр Пушкин написал письмо младшему брату Льву, которому только исполнилось 17. Поэт находился в южной ссылке, успел хлебнуть жизни и решил поделиться горьким опытом с братом, который только готовился вступить в большой свет. Это письмо — настоящая инструкция по выживанию среди людей, которая актуальна и сегодня — спустя два столетия. Мы выбрали из него семь главных правил, которые звучат цинично, жёстко, но чертовски честно. «С самого начала думай о них всё самое плохое, что только можно вообразить: ты не слишком сильно ошибёшься. Не суди о людях по собственному сердцу, которое, я уверен, благородно и отзывчиво», — пишет Пушкин брату. Звучит цинично? Зато работает. Поэт предлагает не пессимизм, а разумную осторожность. В мире токсичных коллег, фейковых друзей и людей, которые дружат ради выгоды, этот совет актуален как никогда. Не проецируйте своё благородство на окружающих — большинство руководствуется корыстью, а вашу отзывчивость примут за слабость. Лучше

Моя сегодняшняя заметка не только для тех, кто любит замечательную архитектуру и удивительные истории прошлого, но и для тех, кто умеет смотреть в будущее. Кто может среди упадка и временного неустройства увидеть расцвет и новую жизнь. Пожалуй, нет в Москве ни одного человека, интересующегося её историей, кто не знаком с усадьбой Грачевка в Ховрине. Она была так названа по фамилии своего создателя, потомственного почетного гражданина, благотворителя и храмоздателя Митрофана Семеновича Грачева. Сегодня уникальный усадебный дом, из которого совсем недавно выехала Московская областная больница восстановительного лечения, выглядит довольно печально и местами запущенно. Однако буквально неделю или две назад в Грачевке начался процесс полномасштабной реставрации, который, по свидетельству причастных, продлится довольно долго. Поэтому прошу вас смотреть не на повреждения и тот ущерб, который безжалостное время причинило этому архитектурному шедевру, а глазами надежды увидеть то, каким он ста