Tatjana Kuzina

Забудьте про скучные «тазики» с оливье — Новый год может начинаться с эффектных, красивых и при этом простых в приготовлении закусок. В этой статье праздничные закуски по-русски превращаются в современные мини-блюда, которые выглядят как кейтеринг, а делаются на домашней кухне. Хотите стол, который затмит даже новогодний салют? Читайте дальше и выбирайте свои идеальные новогодние закуски! А вы какие закуски обычно готовите на Новый год? Делитесь любимыми сочетаниями в комментариях и поддержите статью 👍 Праздничный вечер в доме начинается не с боя курантов, а с того момента, когда на стол одна за другой появляются тарелки с аккуратными, яркими закусками. Именно новогодние закуски создают первое настроение праздника: какие-то блюда дарят чувство уютного узнавания — «как в детстве», другие удивляют подачей и новыми оттенками знакомых вкусов. Главное одно — чтобы вам хотелось рассматривать стол, как витрину любимой кондитерской, а гостям — задержаться за ним подольше. В этой подборке собр

Когда мне было около пятидесяти, я впервые услышала от врача-физиотерапевта фразу, которая показалась смешной: «Ты можешь спать хоть восемь часов, но если делаешь это в неправильной позе — организм не восстанавливается». Тогда я подумала: ну уж нет, сон — это сон. Главное — лечь и закрыть глаза. Но годы шли, и я стала замечать: просыпаюсь с тяжестью в спине; шея деревянная; лицо отёчное, будто пила воду всю ночь; поясница «гудит»; даже после 8 часов сна нет ощущения отдыха; днем сильно тянет к сладкому; утром иногда давит на виски — как будто сосуды перенапряжены. Я всё это списывала на возраст. Пока однажды врач, женщина около 60 лет, не сказала мне: «Твоё тело не отдыхает ночью. Оно работает — всё время компенсирует позу» И показала мне позу, в которой тело наконец-то может полностью расслабиться. И честно — я не ожидала, что эффект будет таким сильным. Сегодня расскажу честно и подробно: какая одна единственная поза во сне может улучшить восстановление в 2 раза, и почему большинство

Есть одна фраза, которую я когда-то услышала от врача-эндокринолога, и она меня по-настоящему зацепила: «Женщины стареют не быстрее мужчин. Женщины быстрее реагируют на неправильные продукты». И чем старше я становилась, тем больше видела, как эти слова совпадают с реальностью. Мы живём в эпоху, когда женщины за 50 выглядят прекрасно — ухоженные, активные, живые. Но при этом огромное количество женщин жалуются на: тусклую кожу, отёки, «рыхлое» лицо, быстрый набор веса в животе, дряблость кожи, склонность к воспалениям, усталость, «оплывший» овал, и ощущение, что тело будто постарело за пару лет. И очень часто причина не в возрасте. И не в гормонах (хотя гормоны участвуют). И точно не в генах. А в очень простых, доступных продуктах, которые мы едим почти каждый день, и которые работают против женской биологии — особенно после 45–50. Сегодня расскажу честно и подробно о трёх продуктах, которые ускоряют женское старение гораздо сильнее, чем мужчины. Не потому что они «вредные», а потому ч