Галина Ронжина

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! В наше время, когда цены на некоторые лекарства обгоняют пенсии, а в аптеках глаза разбегаются от изобилия пестрых упаковок с чудными названиями, может показаться, что без больших денег здоровье уже не поднять. Но правда в том, что природа уже давно подарила нам всё необходимое, чтобы жить долго и прекрасно себя чувствовать. Во многих случаях чудодейственное средство, о котором мы мечтаем, находится у нас под рукой или растет на грядке. И одно из самых мощных таких средств – обычный чеснок. Подписывайтесь на канал, если тоже цените ЗОЖ! Помню, мой дедушка ел его каждый день, добавляя чуть ли не к каждому блюду, и прожил в добром здравии 87 лет (мог бы и больше, если бы два ранения во время не Великой отечественной, одно из которых было тяжелым). «Запах здоровья» – говорил он мне, когда я отказывался от чеснока. Учёные в разных странах многие десятилетия изучают феномен этого, казалось бы, скромного овоща. И чем глубже изучают, тем сильнее удивляют

Долгое время я обходила грецкие орехи стороной. Казались слишком калорийными, да и вкус на любителя. Но когда начала больше интересоваться функциональными продуктами, буквально споткнулась об них. И теперь всегда держу в запасе банку орехов — очищенных или в скорлупе. Идеальный перекус, который реально работает на здоровье, а не просто «даёт хрусть». После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг 4 научных факта о грецких орехах, которые меня удивили: 📊 Мини-опрос: А ты ешь грецкие орехи регулярно? Интересно, что орехи эти назывались «грецкими» не потому что растут только в Греции. Просто именно оттуда они поступали на Русь через перекупщиков, и название закрепилось. Хотя историки уверяют: люди ели г