Надежда Абрамова

Когда речь заходит о здоровье ног, многие сразу вспоминают про компрессионные чулки, гели и таблетки. Но один из самых доступных, безопасных и эффективных способов улучшить самочувствие при варикозном расширении вен — это регулярная, правильно подобранная гимнастика. Она не требует дорогого оборудования, не занимает много времени и подходит даже тем, кто не привык к спорту. Главное — делать упражнения систематически и с учётом своих возможностей. Варикоз — это не просто косметический дефект. Это сигнал организма о том, что венозная система испытывает перегрузку: клапаны ослабевают, кровь застаивается, стенки сосудов растягиваются. Причины могут быть разными: наследственность, длительное стояние или сидение, лишний вес, гормональные изменения — в том числе после родов или во время грудного вскармливания. Но даже в таких условиях можно помочь себе — мягко, постепенно, без резких нагрузок. Гимнастика при варикозе направлена не на «излечение» (это требует комплексного подхода и врачебног

«Начинай с уст — сердце подтянется», — наставлял старец Илий. В суете дней мы часто просим у Бога помощи, защиты, решения проблем. Но не менее важно — благодарить. Благодарность не просто «вежливый жест»: она меняет наше сердце, открывает его для Божьей милости и возвращает в правильное русло всю духовную жизнь. Как наставлял старец Илий (Ноздрин): «Благодарность — это ключ к радости. Кто умеет благодарить, тот всегда будет счастлив, потому что видит руку Божию в своей жизни». Как благодарить: советы старца Илия Начинайте и заканчивайте день благодарностью Утром, проснувшись, скажите: «Слава Тебе, Господи, за новый день! Благодарю за сон, за здоровье, за близких». Вечером, перед сном: «Благодарю Тебя, Господи, за всё, что было сегодня: за добрые дела, за помощь, за уроки, за хлеб на столе и крышу над головой». Благодарите за малое Не ждите «больших» поводов. Спасибо — за чашку горячего чая, за улыбку ребёнка, за солнечный луч в окне, за вовремя пришедший автобус. «Кто благодарен за ма

Часто бывает так, что Господь просто не слышит ни наши молитвы, но пожелания. Это происходит по совершенно разным причинам, которые не всегда бывают понятны нам. Что нужно сделать, чтобы Господь пошёл нам навстречу? Вот несколько интересных мнений по этому поводу. Не есть ближнего Господь измеряет наши поступки ни сколько преданностью Ему самому, сколько нашим отношениям к людям в целом. Ведь, если человек соблюдает пост, но при этом постоянно ругается и грызёт глотку ближнему, то лучше он пусть ест мясо. Церковные правила придуманы для сильных людей, чтобы человек немного усмирил необузданные желания и задумался о вечном. Например, в церковных книгах нет указания, что в праздничные дни стирать нельзя, как и убирать, наводить порядок в доме. Эта традиция была придумана исключительно людьми, которые считали, что нужно отложить бытовые дела и идти в храм или просто посвящать день молитве. Если мы несём молитвенные подвиги, но постоянно ссоримся с близкими, Господь не сделает нам шаг на

Ни один человек обходится без испытаний, ровно как и ни одно затруднение не решается без помощи Божьей. Причем на каждую беду есть Псалтырь, а на разную потребу – псалом. В книге хвалений, в Псалтыри - 150 богодухновенных псалмов, читаемых в самых различных человеческих нуждах. И именно псалмы творят чудеса. Лукавые - это единственные сущности, которые творят беды исходя из позволений Господа. Они насылают болезни, они подрывают здоровье, они толкают людей под машину и провоцируют на преступления. Но действую они только в рамках Бога. Пожалуй нет больше ни в одном псалме такого клятвенного обещания слушаться Бога, как в сотом. Не зря же митрополит Антоний (Паканич) заверяет, что его необходимо знать каждому, кто стремится к порядку в душе. Псалом в защиту от врагов, избавления от напастей, защиты в скорбях ... Без них тяжело пережить непростые времена. Самому сложно найти подходящие слова перед Богом, как и без молитвы трудно двигаться дальше и не впасть в еще большее уныние. Чтобы л

Когда врач произносит слово «колоноскопия», многие невольно напрягаются. Ассоциации у большинства не самые приятные: подготовка, наркоз, дискомфорт. Но мало кто знает, что сегодня существует альтернатива — виртуальная колоноскопия, или, как её называют специалисты, КТ-колонография. Это современный, точный и щадящий метод, который уже помог тысячам людей избежать ненужных операций и долгого восстановления. Виртуальная колоноскопия — это разновидность компьютерной томографии (КТ). Пациенту не вводят эндоскоп, не требуется анестезия, а врач получает трёхмерное изображение всей толстой кишки, словно «изнутри». С помощью специального программного обеспечения можно «пройти» по кишечнику виртуально, осматривая его стенки и полости под любым углом. Как говорил Альберт Эйнштейн: «Технологии сами по себе ничего не стоят, если они не служат человеку.» КТ-колонография — яркий пример того, как технология превращается в заботу о здоровье. Современные томографы делают снимки с точностью до долей милл