Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 мая 2025
Фильтр
✪ ПРАВИЛА ДЛЯ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
✔ ЗАПУСТИТЕ МОТОР.
С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.
✔ ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ.
Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.
✔ ЗАПУСТИТЕ МОТОР.
С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.
✔ ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ.
Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.
✪ 10 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ СМУЗИ
▶ 1. Клубника банан
Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1/2 или 1 ст. апельсинового сока
- 1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
▶ 2. Ягоды апельсин йогурт
Кол-во порций: 2
- 3 горсти черники (или черной смородины)
- 1 ст. апельсинового или ананасового сока
- 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
▶ 3. Молоко клубника ростки пшеницы
▶ 1. Клубника банан
Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1/2 или 1 ст. апельсинового сока
- 1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
▶ 2. Ягоды апельсин йогурт
Кол-во порций: 2
- 3 горсти черники (или черной смородины)
- 1 ст. апельсинового или ананасового сока
- 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
▶ 3. Молоко клубника ростки пшеницы
💐 МАЗИЛКА-ЛЕЧИЛКА ОТ СЕМИ НЕДУГОВ
Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет.
Рецепт:
Развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, помешиваю зубочисткой до тех пор пока совсем не растворится, постарайтесь растворить все крупинки мумия, если очень густ
Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет.
Рецепт:
Развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, помешиваю зубочисткой до тех пор пока совсем не растворится, постарайтесь растворить все крупинки мумия, если очень густ
ВКУСНЕЙШИЕ ЧИПСЫ😎
✅КБЖУ:316.42/6.89/13.55/40.66
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Армянский бездрожжевой тонкий лаваш 100г
▫️Оливковое масло 15г
▫️Специи
▫️Соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▫️Наливаем 15 мл оливкового масла в пиалу, добавим 1 ст. л. специй и соль...перемешиваем.
▫️Развернули лист лаваша и смазали его заправкой, только аккуратно, много масла не нужно.
▫️Режем лаваш на кусочки и в духовку на противень на 7 минут при 180 градусах!
✅КБЖУ:316.42/6.89/13.55/40.66
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Армянский бездрожжевой тонкий лаваш 100г
▫️Оливковое масло 15г
▫️Специи
▫️Соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▫️Наливаем 15 мл оливкового масла в пиалу, добавим 1 ст. л. специй и соль...перемешиваем.
▫️Развернули лист лаваша и смазали его заправкой, только аккуратно, много масла не нужно.
▫️Режем лаваш на кусочки и в духовку на противень на 7 минут при 180 градусах!
МАРИНОВАННЫЙ ПЕРЧИК ПО-ИТАЛЬЯНСКИ 🌶
ИНГРЕДИЕНТЫ:
➡️- перец сладкий 15-20 шт
➡️- базилик 1 пучок
➡️- петрушка 1 пучок
➡️- чеснок 7-8 зуб
➡️- бальзамический уксус 1 ст.л
➡️- соль 1 ч.л
➡️- оливковое масло 3 ст.л
➡️- свежемолотая смесь перцев 1 ч.л
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГОТОВИМ:
1️⃣Перец помыть, наколоть вилкой. Запечь перец до готовности, минут 30 при 200° и убрать его под пленку.
2️⃣Зелень, чеснок режем.
3️⃣Перец разрезать вдоль пополам и снять кожуру. (Сок от перца не выливать).
4️⃣В блюдо складываем готовый очищенный перец, добавляем рубленую зелень, чеснок и сок от запеченых перцев.
Добавить соль, бальзамический уксус, 3 ст.л. оливкового масла и черного молотого перца.
Все перемешать, закры
ИНГРЕДИЕНТЫ:
➡️- перец сладкий 15-20 шт
➡️- базилик 1 пучок
➡️- петрушка 1 пучок
➡️- чеснок 7-8 зуб
➡️- бальзамический уксус 1 ст.л
➡️- соль 1 ч.л
➡️- оливковое масло 3 ст.л
➡️- свежемолотая смесь перцев 1 ч.л
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГОТОВИМ:
1️⃣Перец помыть, наколоть вилкой. Запечь перец до готовности, минут 30 при 200° и убрать его под пленку.
2️⃣Зелень, чеснок режем.
3️⃣Перец разрезать вдоль пополам и снять кожуру. (Сок от перца не выливать).
4️⃣В блюдо складываем готовый очищенный перец, добавляем рубленую зелень, чеснок и сок от запеченых перцев.
Добавить соль, бальзамический уксус, 3 ст.л. оливкового масла и черного молотого перца.
Все перемешать, закры
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
29
- Irina UmarovaСанкт-Петербург
- МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗТольятти
- Оксана АкчуринаКазань
7
- Сад. Дача. Огород127643 подписчика
- Правильное сбалансированное питание. ЗОЖ и ПП.23979 подписчиков
- Лучшие Рецепты и Советы!861857 подписчиков
- Красота, Молодость, Здоровье21117 подписчиков
- Народные советы.1588813 подписчиков