Фардавсия Амирова

– Моя долгая жизнь – это не генетика, а мой личный выбор. Посудите сами: моя мать умерла в возрасте 60 лет от болезни Альцгеймера, а отец – от сердечного приступа в 76 лет. Я пережил двух своих братьев на пятнадцать лет. Поэтому в моем случае гены не являются тем фактором, который помог мне прожить больше ста лет. Этим фактором для меня стало соблюдение семи правил. Благодаря им, я все еще читаю лекции и вожу машину, – говорит врач-диетолог, профессор Джон Шарффенберг, который через два месяца готовится встретить свой сто второй день рождения. Несмотря на свой возраст, Джон Шарффенберг ездит по миру и читает лекции о том, как продлить жизнь. Его лекции – это не просто теория, а личный опыт. Некоторые правила, о которых рассказывает Джон Шарффенберг, соблюдаются им еще с двадцати лет. – Несмотря на то, что я диетолог, я все же убежден, что самым важным фактором долголетия являются физические упражнения. Они чрезвычайно важны, особенно в среднем возрасте. Почему я говорю именно об этом п