Владимир Корягин

Если вы когда-нибудь искали причины головных болей, напряжения в шее, шума в ушах или головокружения, то почти наверняка сталкивались с пугающими фразами вроде «у вас смещён атлант» или «первый позвонок пережимает сосуды». В этой статье объясню, что происходит в шейном отделе на самом деле, почему «вправление атланта» — это не волшебная кнопка здоровья, и что действительно помогает снять напряжение, улучшить самочувствие и восстановить нормальную подвижность. Потому что он — самый верхний позвонок, и вокруг него много важных структур: мышцы, связки, сосуды, нервные окончания. Когда в этой зоне накапливается напряжение, человек ощущает: Звучит знакомо? Эти ощущения действительно могут быть сильными и мешать нормальной жизни — отсюда и тревога. Но тревога подталкивает искать быстрые решения, а «вправление атланта» выглядит как раз таким. Может ли атлант «вылетать» и требовать вправления? Анатомия человека устроена так, что первый позвонок надёжно закреплён связками и не имеет возможно

Знаете, недавно на тренировке одна моя клиентка 60+ сказала мне прямо: — Ну что, тренер, пузо теперь мешает мне не только в джинсы влезать, но и просто шнурки завязать. Сказала с улыбкой, но я-то понял, что за этой фразой скрывается не просто бытовой дискомфорт. Это сигнал. Причём распространённый — после 55 лет многие начинают замечать, что пузо стало не просто большим, а каким-то твёрдым, выпирающим, будто воздушный шар внутри. И самое обидное — он вроде бы не такой уж и огромный, а нагнуться тяжело, обувь застёгивать стало проблемой, одышка появилась, усталость с утра… И тут мозг начинает шептать: «Да это возраст, смирись. У всех так». Но вот что я вам скажу, как человек, который работает с людьми и в 30, и в 60, и в 75: это не возраст. Это — внутренний жир. И от него можно избавиться. Без голодовок, фанатичных тренировок и издевательства над собой. Если вы сейчас думаете: «Так я и снаружи жирный, что мне ваш внутренний!». Спокойно. Мы говорим о висцеральном или внутреннем жире — эт