пока.живой
И возможно ли изменить внутренние часы своего организма? Я естественным образом превращаюсь в жаворонка или же просто вынуждена подстраиваться под расписание моего ребенка? Народная молва гласит: «Ранняя пташка червячка ловит», но кому нужен этот червячок? Только не мне. Большую часть своей жизни я считала себя «совой», выбираясь из постели как можно позже и постепенно втягиваясь в дневную рутину. Западная рабочая культура не особенно благоприятствует «совам». Напротив, она восхищается руководителями высшего звена, встающими в четыре утра и выходящими на пробежку, пока остальные откладывают подъём, нажимая на кнопку повторного сра
Мозг — командный центр, контролирующий буквально всё, но по мере старения эффективность его работы снижается. Делают свою чёрную работу и такие факторы, как хроническое воспаление, ухудшение кровообращения и даже недостаточное потребление жидкости. (3) В этой связи можно сказать, что выбор напитков играет значительную роль в поддержании здоровья мозга. Хотя сбалансированная здоровая диета имеет в этом аспекте решающее значение, некоторые напитки содержат мощные нутриенты и соединения, способные поддерживать когнитивную эффективность, защищать клетки мозга от агрессивных агентов и оптимизировать его работу. Расскажем лишь о се
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.