Елена Степанова
Последний визит: 14:06
Фильтр
Поделилась темой
Сидячая работа убивает вашу продуктивность и спину
Почему нужна разминка сразу после рабочего дня? Снятие зажимов. Длительное сидение «замораживает» мышцы шеи и поясницы. Гимнастика возвращает им эластичность. Лимфодренаж. Движение разгоняет застой лимфы, убирая отеки и тяжесть в ногах. Кровоснабжение. Мозгу нужен кислород. Разминка переключает организм из режима «сонливости» в режим «энергии». Осанка. Вы перестаете «схлопываться» внутрь, раскрывая грудной отдел. Правило: 5–10 минут активных движений после закрытия ноутбука заменяют час вялого отдыха на диване. Двигайся, чтобы жить, а не просто выживать в кресле!00:39
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
61
- Елена Капчук (Довыдчик)Мозырь
- ♥•♥ ♥•♥ОЛЮШКА ♥•♥♥•♥Мозырь
- Elena СтоцкаяСанкт-Петербург
- Сергей ШестовецМозырь
15
- Health Buddy2666 подписчиков
- О здоровье: с медицинского на русский79436 подписчиков
- Фитнес-тренер Денис Черногузов41661 подписчик
- «Газета.Ru»200288 подписчиков
- Клиника доктора Шурова29952 подписчика
Правая колонка