
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
02:49
7 комментариев
1 раз поделились
61 класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
00:13
4 комментария
248 раз поделились
1.8K классов
Поделилась видео
03:41
0 комментариев
8 раз поделились
13 классов
- Класс
поделилась публикацией
Привыкли завтрак, кофе, потом унитаз? Запоры вас ждут! Бубновский дал 1 совет, чтобы кишечник работал как часы
Много лет я наблюдаю одну и ту же ошибку у своих пациентов: они просыпаются, делают кофе, садятся завтракать и только потом надеются на дефекацию. А дальше жалобы: на запоры, тяжесть в животе, геморрой, утомляемость и даже боли в спине. И каждый раз я объясняю одно и то же: завтрак должен быть наградой. А не стартом. Утро — это не просто «начало дня». Это перезапуск всей системы. И если мы начинаем его с еды, не очистив кишечник, то запускаем пищеварение на уже загруженном фоне. Результат — хронический сбой. Я однажды понял это на себе: после госпитализации я не мог добиться стабильной дефекации. Именно тогда и начался мой путь к правильному утру. Мы приучили своё тело ждать, пока пища подтолкнёт его к действию. Но кишечник — это не капризный ребёнок, которого надо уговаривать. Это система с мышцами, и если её не тренировать, она сдаёт. Моя система складывалась не за один день. Но теперь я точно знаю: только такой порядок даёт максимальную эффективность и здоровье. После тяжёлой реа
Показать еще
37 комментариев
76 раз поделились
703 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
75
- Ольга Кирпич (Перлифонова )Рубежное
- Алька РоссияРостов-на-Дону
- Валентина Новодранова (Лысак)Кропоткин
100
- Не осудим, но обсудим3008 подписчиков
- Здоровье с Еленой Малышевой441536 подписчиков
- Просто о жизни и воспитании89828 подписчиков
- Советы Профессора25529 подписчиков
- Рассказывает психолог26479 подписчиков